Теринин структурасы кандай?
Теринин түзүлүшүнө кылдаттык менен көз чаптырганда үч түрдүү катмар байкалат:
1. эпидермис,
2. дермис жана
3. тери астындагы катмар.
Дермис тери астындагы катмардан жогору турат жана негизи ийкемдүү жипчелерден турат, алар диагоналдык жана туурасынан бири-бирине кошулуп, ага чоң күч берет.Кан тамырлар дермада бүтөт, ал эми тер жана май бездери, ошондой эле чач фолликулдары да ошол жерде жайгашкан.
Базалдык клетка катмары эпидермисте, аны менен дерманын ортосундагы өтүүдө.Бул катмар тынымсыз жаңы клеткаларды жаратып турат, алар өйдө карай жылып, тегиздеп, мүйүздүү болуп, акырындап жок кылынат.
Күйүү деген эмне?
Көпчүлүгүбүз күнгө күйүүнү абдан жагымдуу нерсе катары көрөбүз.Жылуулук жана эс алуу бизге жакшы маанай тартуулайт.Бирок чындыгында териде эмне болуп жатат?
Күндүн нурлары эпидермистеги меланин пигменттерине тийет.Булар жарыкта UVA нурлары менен караңгылатылган.Меланин пигменттери меланоцит деп аталган теринин структурасында тереңирээк жайгашкан атайын клеткалар тарабынан пайда болуп, андан соң айланадагы клеткалар менен жер бетине жылат.Карартылган пигменттер күндүн нурларынын бир бөлүгүн өзүнө сиңирип, теринин терең катмарын коргойт.
Күн нурларынын UVB диапазону териге тереңирээк кирип, меланоциттердин өзүнө таасир этет.Андан кийин алар көбүрөөк пигменттерди пайда кылуу үчүн стимулдалат: ошентип, жакшы күйүүчү үчүн негиз түзүлөт.Ошол эле учурда UVB нурлары мүйүздүү катмардын (каллус) калыңдашына алып келет.Бул калың катмар терини коргоого салым кошот.
Күндүн күйүүчүдөн башка кандай таасирлери бар?
Күн ваннасынын тынчтандыруучу таасири сезилген жылуулук жана эс алуудан гана эмес, ошондой эле жаркыраган жарыктын энергия берүүчү таасиринен келип чыгат;жайдын ачык күнү гана алып келе турган жакшы маанайды баары билет.
Мындан тышкары, аз өлчөмдөгү UVB дозалары метаболизм процесстерин стимулдайт жана D3 витамининин пайда болушун стимулдайт.
Ошентип, күн көптөгөн оң таасирлерди жаратат:
1. физикалык жактан күчтөнүү
2. дененин өз коргонуу күчүн бекемдөө
3. кан айлануу касиеттерин жакшыртуу
4. дененин кыртышынын кычкылтек менен камсыз болушун жакшыртуу
5. Кальций менен камсыз кылууну жакшыртуу аркылуу пайдалуу минералдык метаболизм
6. сөөк ооруларын алдын алуу (мисалы, остеопороз, остеомаляция)
Күнгө күйүү - бул теринин ашыкча күйүп калгандыгынын бирден бир белгиси, ошондуктан кандай болсо да болтурбоо керек.
Күн нуру деген эмне?
Жарык - өзгөчө күн нуру - энергиянын булагы, ансыз жашоо мүмкүн эмес.Физика жарыкты электромагниттик нурлануу катары сүрөттөйт - радио толкундар сыяктуу, бирок башка жыштыктагы.Күн нуру көптөгөн түрдүү жыштыктарды камтыйт, аларды биз асан-үсөндүн түстөрү сыяктуу призма аркылуу көрө алабыз.Бирок спектр кызыл жана көк менен бүтпөйт.Кызылдан кийин биз жылуулук катары сезе турган инфра-кызыл түс келет, көк жана кызгылт түстөн кийин теринин күйүүсүн пайда кылган ультра кызгылт көк, УК нур келет.
Сыртта же солярийде күнгө күйүү - айырма барбы?
Күн нуру, мейли, розеткаданбы, же асманданбы, түп-тамырынан бери бирдей.Күн нурунан түп-тамырынан бери айырмаланган "жасалма жарык" деген нерсе жок.Ал эми шезлонгдордун бир чоң артыкчылыгы - бул спектрдин айрым компоненттери колдонуучунун муктаждыктарына так жөнгө салынышы мүмкүн.Мындан тышкары, күн керебетинде күндү бөгөттөй турган булуттар жок, андыктан доза камерасы дайыма так аныкталат.Маанилүү камсыз кылуу үчүн да, сыртта да, шеллонгунда, теринин эмес перегрузить.
Күйбөй күйгүзүү - бул кантип иштейт?
Күндүн нурлары каалаган күйүүчү эффекттен тышкары теринин каалабаган кызаруусун, эритеманы пайда кылышы мүмкүн.
начар түрү, күнгө күйүү.Бир жолку күнгө күйүү үчүн күйүү үчүн талап кылынган убакыт теринин кызаруусу үчүн талап кылынган убакыттан көбүрөөк.
Буга карабастан, күйгүзбөй эле жакшы күйүүгө жетишүүгө болот - кадимки күнгө күйүү аркылуу.Мунун себеби, дене теринин кызарышынын алдын ала стадияларын салыштырмалуу тез азайтат, ал эми күйүүчү тынымсыз кайра-кайра таасир этүүдө өзүн өзү курат.
Күн керебетинде UV нурунун так интенсивдүүлүгү белгилүү.Демек, күйгүзүү планы күйүү башталганга чейин жеке адам токтоп, андан кийин кайра-кайра экспозициянын аркасында жакшы күйүү пайда болушун камсыз кылуу үчүн жөнгө салынышы мүмкүн.
Посттун убактысы: 02-02-2022