Кызыл жарык терапиясы менен таралган көйгөйлөрдүн бири - бул көздүн аймагы.Адамдар беттин терисинде кызыл жарыктарды колдонгусу келет, бирок ал жерде көрсөтүлгөн ачык кызыл жарык алардын көзүнө оптималдуу болбой калышы мүмкүн деп кооптонушат.тынчсыздана турган нерсе барбы?Кызыл жарык көзгө зыян келтиреби?же бул чындыгында абдан пайдалуу жана көзүбүздү айыктырууга жардам бере алабы?
Киришүү
Көздөр, балким, денебиздин эң аялуу жана баалуу бөлүктөрү.Визуалдык кабылдоо биздин аң-сезимдүү тажрыйбабыздын негизги бөлүгү жана биздин күнүмдүк иш-аракетибиздин ажырагыс бөлүгү.Адамдын көзү жарыкка өзгөчө сезгич, 10 миллионго чейин жеке түстөрдү айырмалай алат.Алар ошондой эле 400нм жана 700нм толкун узундуктарынын ортосундагы жарыкты аныктай алат.
Бизде инфракызыл жарыкты (инфракызыл жарык терапиясында колдонулгандай) кабылдоочу аппаратура жок, ЭМ-радиациянын башка толкун узундуктарын, мисалы, UV, микротолкундар ж.б.у.с. жалгыз фотон.Дененин башка жерлериндей эле көз да клеткалардан, атайын клеткалардан турат жана баары уникалдуу функцияларды аткарат.Бизде жарыктын интенсивдүүлүгүн аныктоо үчүн таякча клеткалары, түстү аныктоо үчүн конус клеткалары, ар кандай эпителий клеткалары, юмор чыгаруучу клеткалар, коллаген өндүрүүчү клеткалар жана башкалар бар. Бул клеткалардын (жана ткандардын) кээ бирлери жарыктын айрым түрлөрүнө алсыз.Бардык клеткалар жарыктын кээ бир башка түрлөрүнөн пайда алышат.Акыркы 10 жылда бул аймактагы изилдөөлөр кыйла өстү.
Кайсы түс/жарыктын толкун узундугу көзгө пайдалуу?
Пайдалуу эффекттерди көрсөткөн изилдөөлөрдүн көбү 670нм (кызыл) толкун узундугундагы жарык булагы катары LEDди колдонушат.Толкун узундугу жана жарык түрү/булагы гана маанилүү факторлор эмес, анткени жарыктын интенсивдүүлүгү жана экспозиция убактысы жыйынтыктарга таасир этет.
Кызыл жарык көзгө кандай жардам берет?
Биздин көзүбүз денебиздеги жарыкка биринчи сезгич кыртыш экенин эске алсак, биздин кызыл конустар тарабынан кызыл жарыкты сиңирүү изилдөөдө байкалган таасирлер менен байланышы бар деп ойлошу мүмкүн.Бул толугу менен андай эмес.
Дененин каалаган жеринде кызыл жана жакын инфракызыл жарык терапиясынын таасирин түшүндүрүүчү негизги теория жарык менен митохондриялардын өз ара аракеттенүүсүн камтыйт.Митохондриянын негизги милдети анын клеткасы үчүн энергия өндүрүү болуп саналат -жарык терапиясы энергия өндүрүү жөндөмдүүлүгүн жакшыртат.
Адамдардын көздөрү, атап айтканда, торчо челдин клеткалары бүт денедеги бардык кыртыштарга караганда эң жогорку зат алмашуу талаптарын аткарышат – алар көп энергияны талап кылат.Бул жогорку суроо-талапты канааттандыруунун бирден-бир жолу клеткаларда көптөгөн митохондрияларды жайгаштыруу болуп саналат, ошондуктан көздөгү клеткалар дененин бардык жеринде митохондриялардын эң жогорку концентрациясына ээ болушу таң калыштуу эмес.
Жарык терапиясы митохондриялар менен өз ара аракеттенүү аркылуу иштээрин жана көздөрдүн организмдеги митохондриялардын эң бай булагына ээ экенин көрүп, жарыктын башкаларына салыштырмалуу көзгө эң чоң таасир тийгизет деген гипотеза негиздүү божомол. дене.Анын үстүнө, акыркы изилдөөлөр көздүн жана торчонун дегенерациясы митохондриялык дисфункция менен түздөн-түз байланышта экенин көрсөттү.Ошентип, көздүн митохондрияларын калыбына келтире турган терапия эң сонун ыкма.
Жарыктын эң жакшы толкун узундугу
670нм жарык, ачык кызыл көрүнүүчү жарык түрү, көздүн бардык шарттары үчүн эң көп изилденген жарык болуп саналат.Оң натыйжалары менен башка толкун узундуктары 630nm, 780nm, 810nm & 830nm кирет. Лазерге каршы светодиоддор – эскертүү Лазерден же LEDден чыккан кызыл жарыкты дененин каалаган жеринде колдонсо болот, бирок лазер үчүн бир өзгөчөлүк бар – көз.Лазер көздүн жарык терапиясына жараксыз.
Бул лазер нурунун параллелдүү/когеренттүү нур касиети менен шартталган, ал көздүн линзасы тарабынан кичинекей чекитке багытталышы мүмкүн.Лазердик нурдун бүт шооласы көзгө кирип, ошол энергиянын баары торчодогу интенсивдүү кичинекей чекитке топтолуп, өтө күчтүү кубаттуулукту берип, бир нече секунддан кийин күйүп/бузушу мүмкүн.LED жарыгы бурч менен чыгып турат, ошондуктан бул маселе жок.
Кубаттын тыгыздыгы жана дозасы
Кызыл жарык 95% ашуун өткөрүү менен көз аркылуу өтөт.Бул жакын инфракызыл жарыкка жана көк/жашыл/сары сыяктуу башка көрүнүүчү жарыкка да тиешелүү.Бул кызыл жарыктын жогорку киришин эске алуу менен, көз териге окшош дарылоо ыкмасын гана талап кылат.Изилдөөлөр 50мВт/см2 кубаттуулуктун тыгыздыгын, 10Дж/см2 же андан азыраак дозасын колдонушат.Жарык терапиясын дозалоо жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, бул постту караңыз.
Көзгө зыяндуу жарык
Көк, кызгылт көк жана ультрафиолет нурларынын толкун узундугу (200нм-480нм) көзгө зыян., көздүн торчосунун бузулушу же көздүн кабыгынын, юмордун, линзанын жана оптикалык нервдин бузулушу менен байланышкан.Бул түз көк жарыкты камтыйт, бирок ошондой эле үй/көчө LED лампалары же компьютер/телефон экрандары сыяктуу ак жарыктардын бир бөлүгү катары көк жарык кирет.Ачык ак жарыктар, өзгөчө түс температурасы жогору (3000к+) көк жарыктын көп пайызына ээ жана көзгө пайдалуу эмес.Күн нуру, өзгөчө түшкү күндүн нуру суудан чагылышып, көк түстүн көп пайызын камтыйт, бул убакыттын өтүшү менен көздүн бузулушуна алып келет.Бактыга жараша, жердин атмосферасы көгүлтүр жарыкты кандайдыр бир деңгээлде чыпкалайт (чачыратат) – бул процесс «рейлинин чачырашы» деп аталат, бирок чак түштө күн нуру дагы эле көп, космонавттар көргөн космостогу күн нуру.Суу көк жарыкка караганда кызыл жарыкты көбүрөөк сиңирет, ошондуктан көл/океандар/ж.б. күн нурунун чагылышы көк түстүн көбүрөөк топтолгон булагы болуп саналат.Бул жөн эле чагылган күн нуру эмес, зыян келтириши мүмкүн, анткени "сёрфердин көзү" УК нурунун көзүнүн бузулушуна байланыштуу кеңири таралган маселе.Муну саякатчылар, мергенчилер жана башка сыртта жүргөндөр өнүктүрө алышат.Эски флот офицерлери жана каракчылар сыяктуу салттуу моряктар бир нече жылдан кийин, негизинен, тамактануу маселелери менен курчуган деңиз-күн нурунун чагылышынан улам дээрлик дайыма көрүү көйгөйлөрүн иштеп чыгышат.Алыскы инфракызыл толкун узундуктары (жана жалпысынан жөн эле жылуулук) көзгө зыян келтириши мүмкүн, дененин башка клеткалары сыяктуу эле, клеткалар өтө ысыганда (46°C+ / 115°F+) функциялык бузулуулар пайда болот.Мобилдерди башкаруу жана айнек үйлөө сыяктуу эски мешке байланыштуу жумуштарда иштегендер ар дайым көз көйгөйлөрүн жаратышкан (оттон/мештерден тараган жылуулук алыскы инфракызыл болгондуктан).Лазердик нур, жогоруда айтылгандай, көзгө потенциалдуу зыян келтирет.Көк же UV лазер сыяктуу нерсе эң кыйратуучу, бирок жашыл, сары, кызыл жана жакын инфракызыл лазерлер дагы деле зыян келтириши мүмкүн.
Көз оорулары жардам берди
Жалпы көрүү – көрүү курчтугу, катаракта, диабеттик ретинопатия, макулярдык дегенерация – ака AMD же куракка байланыштуу макулярдык бузулуу, сынуу каталары, глаукома, кургак көз, флоатерлер.
Практикалык колдонмолор
Күн тийгенге чейин көзгө жарык терапиясын колдонуу (же ачык ак жарыктын таасири).Көздүн бузулушун алдын алуу үчүн күнүмдүк/жума сайын колдонуу.
Посттун убактысы: 20-окт.2022