Тери кандайча түзүлүшкө ээ?
Теринин түзүлүшүн жакшылап карап чыксак, үч башка катмарды көрөбүз:
1. эпидермис,
2. дерма жана
3. тери астындагы катмар.
Дерма тери астындагы катмардын үстүндө жайгашкан жана негизинен диагоналдуу жана горизонталдуу түрдө бири-бирине чырмалышкан ийкемдүү булалардан турат, бул ага чоң күч берет. Кан тамырлары дермада аяктайт, ал эми тер жана май бездери, ошондой эле чач фолликулалары да ошол жерде жайгашкан.
Базалдык клетка катмары эпидермис менен дерманын ортосундагы өткөөлдө жайгашкан. Бул катмар тынымсыз жаңы клеткаларды пайда кылат, андан кийин алар өйдө көтөрүлүп, жалпак болуп, мүйүздүү болуп, акырында сыйрылып калат.
Күнгө күйүү деген эмне?
Көпчүлүгүбүз күнгө күйүүнү абдан жагымдуу нерсе катары кабыл алабыз. Жылуулук жана эс алуу бизге жакшы маанай тартуулайт. Бирок териде чындыгында эмне болуп жатат?
Күндүн нурлары эпидермистеги меланин пигменттерине тийет. Алар жарыктагы UVA нурлары менен карарып кетет. Меланин пигменттери теринин түзүлүшүндө терең жайгашкан меланоциттер деп аталган атайын клеткалар тарабынан пайда болот жана андан кийин айланадагы клеткалар менен бирге бетине чыгат. Караңгы пигменттер күндүн нурларынын бир бөлүгүн сиңирип, ошентип теринин терең катмарларын коргойт.
Күн нурларынын UVB диапазону териге тереңирээк сиңип, меланоциттердин өзүнө таасир этет. Андан кийин алар көбүрөөк пигменттерди пайда кылууга стимулданат: ошентип, жакшы күнгө күйүү үчүн негиз түзөт. Ошол эле учурда, UVB нурлары мүйүздүү катмардын (каллус) коюуланышына алып келет. Бул калың катмар терини коргоого өбөлгө түзөт.
Күндүн күнгө күйүүдөн башка дагы кандай таасирлери бар?
Күнгө күйүүнүн тынчтандыруучу таасири жылуулук жана эс алуудан гана эмес, ошондой эле жаркыраган жарыктын сергитүүчү таасиринен да келип чыгат; күнөстүү жайкы күн гана жакшы маанай тартуулай аларын баары билет.
Мындан тышкары, UVBнин аз дозалары метаболикалык процесстерди стимулдайт жана D3 витамининин пайда болушун стимулдайт.
Ошентип, күн көптөгөн оң таасирлерди жаратат:
1. физикалык жашоого жөндөмдүүлүктүн жогорулашы
2. дененин өзүнүн коргонуу күчтөрүн күчөтүү
3. кан айлануу касиеттеринин жакшырышы
4. дененин ткандарына кычкылтек менен камсыздоону жакшыртуу
5. кальций менен камсыздоону жакшыртуу аркылуу пайдалуу минералдык алмашуу
6. сөөк ооруларынын алдын алуу (мисалы, остеопороз, остеомаляция)
Күнгө күйүү - бул теринин ашыкча күнгө күйүп калганынын бир белгиси, ошондуктан андан кандай гана жол менен болбосун алыс болуу керек.
Күн нуру деген эмне?
Жарык - айрыкча күн нуру - бул энергия булагы, ансыз жашоону элестетүү мүмкүн эмес. Физика жарыкты электромагниттик нурлануу катары сүрөттөйт - радио толкундары сыяктуу, бирок башка жыштыкта. Күн нуру биз призма аркылуу көрө турган көптөгөн ар кандай жыштыктардан турат, мисалы, асан-үсөндүн түстөрү. Бирок спектр кызыл жана көк менен бүтпөйт. Кызылдан кийин жылуулук катары сезилген инфракызыл нурлар, көк жана кызгылт көктөн кийин теринин күнгө күйүшүнө алып келүүчү ультрафиолет нурлары келет.
Сыртта же солярийде күнгө күйүү - айырмасы барбы?
Күн нуру, ал дубалдагы розеткаданбы же асманданбы, негизинен бирдей. "Жасалма жарык" деген нерсе күн нурунан түп-тамырынан бери айырмаланат деген мааниде жок. Бирок, шезлонгдордун бир чоң артыкчылыгы - спектрдин айрым компоненттерин колдонуучунун муктаждыктарына так ылайыкташтырууга болот. Мындан тышкары, шезлонгдо күндү тосуп турган булуттар жок, андыктан дозанын камерасы ар дайым так аныкталат. Сыртта да, шезлонгдо да теринин ашыкча жүктөлбөшүн камсыз кылуу маанилүү.
Күйгүзбөстөн күнгө күйүү - бул кантип иштейт?
Күндүн нурлары, каалаган күнгө күйүү эффектинен тышкары, теринин каалабаган кызаруусун, эритеманы да пайда кылышы мүмкүн - анын ичинде
эң жаман түрү - күнгө күйүү. Бир жолку күнгө күйүү үчүн, күнгө күйүү убактысы теринин кызарышына караганда көбүрөөк убакытты талап кылат.
Ошого карабастан, күйүксүз жагымдуу күнгө күйүүгө да болот - жөн гана үзгүлтүксүз күнгө күйүү аркылуу. Мунун себеби, дене теринин кызарышынын баштапкы баскычтарын салыштырмалуу тез азайтат, ал эми күнгө күйүү кайра-кайра тийүүдөн улам тынымсыз пайда болот.
Солярийде ультрафиолет нурунун так интенсивдүүлүгү белгилүү болот. Демек, күнгө күйүү планын адам күйө баштаганга чейин токтоп, андан кийин кайра-кайра таасир этүү аркылуу жакшы күнгө күйүү пайда болушун камсыз кылуу үчүн тууралоого болот.