Калкан проблемалары ар кандай даражада бардык жыныстагы жана курактагы таасир заманбап коомдо кеңири таралган.Диагноздор, балким, ар кандай башка шарттарга караганда тез-тез өткөрүлүп жиберилет жана калкан безинин маселелери үчүн типтүү дарылоо/рецепттер абалды илимий түшүнүүдөн ондогон жылдар артта калат.
Бул макалада биз жооп бере турган сурообуз - жарык терапиясы калкан безинин / метаболизминин бузулушунун алдын алууда жана дарылоодо роль ойной алабы?
Илимий адабияттарды карап көрөлүжарык терапиясыанын калкан безинин иштешине тийгизген таасири ондогон жолу изилденген, адамдарда (мисалы, Höfling DB et al., 2013), чычкандарда (мисалы, Azevedo LH et al., 2005), коёндордо (мисалы, Weber JB et al., 2014), башкалардын арасында.Эмне үчүн экенин түшүнүү үчүнжарык терапиясымүмкүн, же жокпу, бул изилдөөчүлөр үчүн кызыктуу болушу мүмкүн, адегенде биз негиздерин түшүнүшүбүз керек.
Киришүү
Гипотиреозду (калкан безинин аздыгы, калкан безинин азыраак иштеши) улгайган адамдар гана жапа чеккен кара же ак ооруга караганда, ар бир адам кабыла турган спектр катары каралышы керек.Заманбап коомдо эч кимде калкан безинин гормонунун деңгээли чындап идеалдуу (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).Башаламандыкка кошумча, кант диабети, жүрөк оорулары, IBS, жогорку холестерол, депрессия жана ал тургай чачтын түшүшү сыяктуу бир нече башка метаболикалык маселелер менен бири-бирин кайталаган себептер жана симптомдор бар (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
«Жай метаболизмге» ээ болуу – гипотиреоз менен бир эле нерсе, ошондуктан ал организмдеги башка көйгөйлөр менен дал келет.Ал төмөнкү чекке жеткенде гана клиникалык гипотиреоз деп диагноз коюлат.
Кыскача айтканда, гипотиреоз - калкан безинин гормонунун төмөн активдүүлүгүнүн натыйжасында бүт денеде аз энергия өндүрүүнүн абалы.Типтүү себептери татаал, анын ичинде ар кандай диета жана жашоо факторлору, мисалы;стресс, тукум куучулук, карылык, көп тойбогон майлар, аз углеводдор, аз калория, уйку качуу, аракечтик, ал тургай ашыкча чыдамкайлык көнүгүү.Калкан безин алып салуу операциясы, фторидди кабыл алуу, ар кандай медициналык терапия жана башкалар сыяктуу башка факторлор да гипотиреозду пайда кылат.
Жарык терапиясы калкан бези төмөн адамдарга жардам бере алабы?
Кызыл жана инфракызыл жарык (600-1000нм)денедеги зат алмашуу үчүн бир нече ар кандай деңгээлде колдонулушу мүмкүн.
1. Кээ бир изилдөөлөр кызыл жарыкты туура колдонуу гормондордун өндүрүшүн жакшыртат деген тыянакка келишкен.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Денедеги бардык кыртыштар сыяктуу, калкан бези да өзүнүн бардык функцияларын аткаруу үчүн энергияны талап кылат. .Калкан безинин гормону энергия өндүрүүнү стимулдаштырууда негизги компонент болгондуктан, бездин клеткаларында анын жетишсиздиги калкан безинин гормонунун андан ары өндүрүшүн азайтканын көрө аласыз – классикалык катаал цикл.Төмөн калкан -> төмөн энергия -> төмөн калкан -> ж.б.
2. Жарык терапиясымойнуна ылайыктуу колдонулганда, теориялык жактан алганда, жергиликтүү энергиянын жеткиликтүүлүгүн жакшыртуу аркылуу бул ырайымсыз циклди бузушу мүмкүн, ошентип, бездин табигый калкан гормонунун өндүрүшүн кайра көбөйтөт.Калкан сымал бездин калыбына келиши менен, бүт дене акыры керектүү энергияны алгандыктан, ылдыйкы агымдын көптөгөн оң таасирлери пайда болот (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Стероиддик гормондун (тестостерон, прогестерон, ж.б.) синтези кайрадан күчөйт – маанай, либидо жана жигердүүлүк күчөйт, дене температурасы жогорулайт жана негизинен метаболизмдин бардык белгилери тескери кетет (Amy Warner et al., 2013) – атүгүл сырткы көрүнүшү жана жыныстык жагымдуулугу жогорулайт.
3. Калкан безинин таасиринен системалуу пайдалардан тышкары, дененин каалаган жерине жарыкты колдонуу кан аркылуу системалык эффекттерди бериши мүмкүн (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Эритроциттерде митохондрия жок болсо да;кан тромбоциттери, ак кан клеткалары жана кандагы клеткалардын башка түрлөрү митохондрияларды камтыйт.Ушунун өзү эле кантип жана эмне үчүн сезгенүүнү жана кортизолдун деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн экенин билүү үчүн изилденип жатат - стресс гормону T4 -> T3 активдештирүүсүнө жол бербейт (Albertini et al., 2007).
4. Эгерде дененин белгилүү бир жерлерине (мисалы, мээге, териге, урук безине, жараларга ж.б.) кызыл жарыкты колдонуу керек болсо, кээ бир изилдөөчүлөр бул, балким, бир кыйла күчтүү жергиликтүү күч бере алат деп божомолдошот.Бул тери оорулары, жарааттар жана инфекциялар боюнча жарык терапиясынын изилдөөлөрү менен эң жакшы көрсөтүлөт, мында ар кандай изилдөөлөрдө айыктыруу убактысы потенциалдуу төмөндөйт.кызыл же инфракызыл жарык(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Жарыктын жергиликтүү таасири калкан безинин гормонунун табигый функциясын толуктап турса, башкача көрүнөт.
Жарык терапиясынын түздөн-түз таасиринин негизги жана жалпы кабыл алынган теориясы уюлдук энергияны өндүрүүнү камтыйт.Эффекттер негизинен митохондриялык ферменттерден (цитохром с оксидаза ж.Сиз көмүртек кычкылы сыяктуу кычкылтектин зыяндуу атаандашы катары NO жөнүндө ойлонсоңуз болот.NO негизинен клеткалардагы энергия өндүрүшүн токтотуп, өтө ысырапкор чөйрөнү жаратат, ал төмөнкү агымда кортизолду/стрессти көтөрөт.Кызыл жарыкБул азот кычкылы менен ууланууну алдын алуу жана анын натыйжасында стрессти митохондриядан алып салуу теориясы бар.Мына ушундай жол менен кызыл жарыкты дароо эле энергия өндүрүүнү көбөйтүү эмес, «стресстен коргоочу баш тартуу» катары кароого болот.Бул жөн гана калкан безинин гормону сөзсүз түрдө аткара албагандай, стресстин басаңдатуучу таасирин жеңилдетүү аркылуу клеткаларыңыздын митохондрияларынын туура иштешине мүмкүндүк берет.
Ошентип, калкан безинин гормону митохондриялардын санын жана эффективдүүлүгүн жакшыртса, жарык терапиясынын тегерегиндеги гипотеза стресске байланыштуу терс молекулаларга бөгөт коюу менен калкан безинин таасирин күчөтөт жана камсыздай алат.Калкан сымал жана кызыл жарык стрессти азайтуучу дагы бир нече кыйыр механизмдер болушу мүмкүн, бирок биз бул жерде аларга кирбейбиз.
Төмөн метаболизмдин / гипотиреоздун белгилери
Төмөн жүрөктүн кагышы (75 сок/минуттан төмөн)
Төмөн дене температурасы, 98°F/36,7°Cден төмөн
Дайыма муздак (айрыкча, колдор жана буттар)
Дененин бардык жеринде кургак тери
Маанайым / ачуулуу ойлор
Стресс / тынчсыздануу сезими
Мээ туман, баш оору
Чачтын/тырмактардын жай өсүүсү
Ичеги көйгөйлөрү (ич катуу, крон, IBS, SIBO, шишик, зарна ж.б.)
Тез-тез заара чыгаруу
Төмөн/жок либидо (жана/же алсыз эрекция / кындын начар майлоосу)
Ачыткы/кандидоз сезгичтиги
Этек кир цикли туура келбеген, оор, оорутуу
тукумсуздук
Чачтын тез суюлушу/катарылышы.Ичкерленген каштар
Жаман уйку
Калкан бези системасы кантип иштейт?
Калкан безинин гормону алгач калкан сымал безде (моюнда жайгашкан) негизинен T4 түрүндө өндүрүлөт, андан кийин кан аркылуу боорго жана башка ткандарга барып, ал жактан активдүү формага - T3-ке айланат.Калкан безинин гормонунун бул активдүү формасы андан кийин дененин ар бир клеткасына барып, клетканын ичинде клетканын энергия өндүрүшүн жакшыртуу үчүн иштейт.Ошентип, калкан бези -> боор -> бардык клеткалар.
Бул өндүрүш процессинде көбүнчө эмне туура эмес болот?Калкан безинин гормонунун активдүүлүгүнүн чынжырында кандайдыр бир жагдай көйгөй жаратышы мүмкүн:
1. Калкан безинин өзү жетиштүү гормондорду чыгара алган эмес.Бул диетада йоддун жетишсиздигинен, көп тойбогон май кислоталарынын (PUFA) же богоктун ашыкча болушунан, мурунку калкан безине жасалган операциядан, "аутоиммундук" деп аталган Хашимото абалы ж.б. болушу мүмкүн.
2. Боор глюкозанын/гликогендин жетишсиздигинен, кортизолдун ашыкча болушунан, семирүүдөн, алкоголдук ичимдиктерден, дары-дармектерден жана инфекциялардан, темирди ашыкча жүктөөдөн ж.
3. Клеткалар колдо болгон гормондорду сиңирбей калышы мүмкүн.Клеткалардын активдүү тироид гормонун сиңирип алуусу көбүнчө тамактануу факторлорунан болот.Диетадагы көп тойбогон майлар (же арыктоо учурунда бөлүнүп чыккан сакталган майлар) чындыгында калкан безинин гормонунун клеткаларга киришине тоскоол болот.Глюкоза же жалпы эле канттар (фруктоза, сахароза, лактоза, гликоген ж.
Клеткада калкан безинин гормону
Калкан безинин гормонун өндүрүү үчүн эч кандай тоскоолдук жок жана ал клеткаларга жете алат деп ойлосок, ал клеткалардагы дем алуу процессине түз жана кыйыр түрдө таасир этет, бул глюкозанын толук кычкылданышына (көмүр кычкыл газына) алып келет.Митохондриялык белокторду «ажыратуу» үчүн жетиштүү калкан безинин гормону болбосо, дем алуу процесси аягына чыкпайт жана көбүнчө көмүр кычкыл газынын акыркы продуктусу эмес, сүт кислотасы пайда болот.
Калкан безинин гормону митохондрияга жана клеткалардын ядросуна да таасир этип, кычкылдануу метаболизмин жакшыртуучу кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү таасирлерди жаратат.Ядродо T3 кээ бир гендердин экспрессиясына таасир этип, митохондриогенезге алып келет, бул көбүрөөк/жаңы митохондрияларды билдирет.Буга чейин бар митохондрияларда ал цитохром оксидазасы аркылуу түз энергияны жакшыртуучу эффектти, ошондой эле ATP өндүрүшүнөн дем алууну ажыратат.
Бул глюкозаны сөзсүз түрдө ATP өндүрө албай туруп, дем алуу жолу менен ылдый түртүүгө болот дегенди билдирет.Бул ысырап болуп көрүнгөнү менен, пайдалуу көмүр кычкыл газынын көлөмүн көбөйтөт жана глюкозанын сүт кислотасы катары топтолушун токтотот.Муну кант диабети менен ооругандарда көбүрөөк байкаса болот, алар сүт кислотасынын көп деңгээлин алып, сүт кислотасы деп аталган абалга алып келет.Көптөгөн гипотиреоз адамдар эс алууда да олуттуу сүт кислотасын чыгарышат.Калкан безинин гормону бул зыяндуу абалды жоюуда түздөн-түз роль ойнойт.
Калкан безинин гормонунун организмде дагы бир милдети бар, А витамини жана холестерол менен биригип, прегненолонду - бардык стероиддик гормондордун прекурсорун түзөт.Бул калкан безинин төмөн деңгээли сөзсүз түрдө прогестерондун, тестостерондун ж.б. деңгээлинин төмөндөшүнө алып келет дегенди билдирет. Ошондой эле өт туздарынын да төмөн деңгээли пайда болуп, тамак сиңирүүгө тоскоол болот.Калкан безинин гормону, балким, денедеги эң маанилүү гормон, ал бардык маанилүү функцияларды жана сергектик сезимдерин жөнгө салат.
Жыйынтык
Калкан безинин гормону кээ бирлер тарабынан дененин "башкы гормону" деп эсептелинет жана өндүрүш негизинен калкан безине жана боорго таянат.
Активдүү калкан безинин гормону митохондриялык энергияны өндүрүүнү, көбүрөөк митохондрияларды жана стероиддик гормондорду түзүүнү стимулдайт.
Гипотиреоз - көптөгөн белгилери бар клеткалык энергиянын төмөн абалы.
Төмөн калкан себептери диета жана жашоого байланыштуу татаал болуп саналат.
Төмөн углеводдор диетасы жана диетадагы PUFA жогорку мазмуну стресс менен бирге негизги кылмышкерлер болуп саналат.
Калкан безижарык терапиясы?
Калкан бези моюндун терисинин жана майынын астында жайгашкандыктан, инфракызылга жакын - калкан безин дарылоо үчүн жарыктын эң изилденген түрү.Бул түшүнүктүү, анткени ал көрүнгөн кызылга караганда көбүрөөк өтүүчү (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Бирок, толкун узундугу 630 нм сыяктуу төмөн кызыл калкан бези үчүн изилденген (Morcos N et al., 2015), анткени ал салыштырмалуу үстүртөн без.
Төмөнкү көрсөтмөлөр, адатта, изилдөөлөр үчүн карманышат:
Инфракызыл светодиоддор/лазерлер700-910нм диапазондо.
100mW/cm² же жакшыраак кубаттуулук тыгыздыгы
Бул көрсөтмөлөр жогоруда айтылган изилдөөлөрдөгү эффективдүү толкун узундуктарына, ошондой эле жогоруда айтылган кыртыштарга өтүү боюнча изилдөөлөргө негизделген.Кирүүгө таасир этүүчү башка факторлордун кээ бирлери төмөнкүлөр:импульс, күч, интенсивдүүлүк, кыртыш байланышы, поляризация жана когеренттүүлүк.Башка факторлор жакшыртылса, колдонуу убактысы кыскартылышы мүмкүн.
Туура күчтө, инфракызыл LED жарыктары алдыңкыдан артка калкан безине таасир этиши мүмкүн.Мойнундагы көзгө көрүнгөн кызыл толкун узундуктары да пайда берет, бирок күчтүүрөөк аппарат керек болот.Себеби, көрүнүп турган кызыл түс жогоруда айтылгандай азыраак өтүшөт.Болжолдуу баа катары, 90w+ кызыл LED (620-700nm) жакшы пайда бериши керек.
Башка түрлөрүжарык терапия технологиясытөмөн деңгээлдеги лазер сыяктуу, эгерде сиз аларды төлөй алсаңыз, жакшы.Адабиятта лазерлер диоддорго караганда көбүрөөк изилденет, бирок LED жарыгы жалпысынан бирдей эффект катары каралат (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Жылуулук лампалары, ысытуу лампалары жана инфракызыл сауналар зат алмашуу ылдамдыгын / гипотиреозду жакшыртуу үчүн анчалык деле практикалык эмес.Бул кең нур бурч, ашыкча жылуулук / натыйжасыздык жана ысырап спектри менен шартталган.
Bottom Line
Кызыл же инфракызыл жарыккалкан бези үчүн LED булагы (600-950нм) изилденет.
Калкан безинин гормонунун деңгээли ар бир изилдөөдө каралат жана өлчөнөт.
Калкан бези системасы татаал.Диета жана жашоо образы да каралышы керек.
LED жарык терапиясы же LLLT жакшы изилденген жана максималдуу коопсуздукту камсыз кылат.Бул тармакта инфракызыл (700-950нм) диоддор жакшы, көрүнгөн кызыл да жакшы.
Посттун убактысы: 2022-жылдын 26-сентябрына чейин