Red Light Therapy (RLT) аппараттарынын сатуу мейкиндиги бүгүнкү күндө дайыма болуп келгендей.Керектөөчү эң жакшы продукт бул эң аз чыгым менен эң көп өндүрүмдү камсыз кылган продукт деп ишенүүгө алып келет.Эгер бул чын болсо, мааниси болмок, бирок андай эмес.Изилдөөлөр бир эле энергия жеткирилгенине карабастан, узак убакыт бою аз дозалар жогорку дозаларга жана кыска экспозицияга караганда алда канча натыйжалуу экенин далилдеди.Эң жакшы продукт бул көйгөйдү эң натыйжалуу чечкен жана ден соолукту чыңдоочу продукт.
RLT аппараттары жарыкты бир же эки тар тилкеде гана жеткирет.Алар D витаминин өндүрүү үчүн зарыл болгон УК жарыгын жеткирбейт жана муундардагы, булчуңдардагы жана нервдердеги ооруну басаңдатууга жардам бере турган IR жарыгын жеткирбейт.Табигый күн нуру толук спектрдеги жарыкты, анын ичинде UV жана IR компоненттерин берет.Толук спектрдик жарык сезондук аффективдик бузулууну (SAD) жана кызыл жарыктын мааниси аз же эч кандай мааниге ээ болбогон кээ бир башка шарттарды дарылоо үчүн керек.
Табигый күн нурунун дарылык күчү белгилүү, бирок көбүбүзгө жетпейт.Биз үйдө жашап жана иштейбиз, ал эми кыш айлары көбүнчө суук, булуттуу жана караңгы болот.Ошол себептерден улам, табигый күн нурун окшоштурган аппарат пайдалуу болушу мүмкүн.Баалуу болушу үчүн, аппарат адамдын денесиндеги биологиялык процесстерди баштоо үчүн жетиштүү күчтүү, толук спектрдеги жарыкты жеткириши керек.Күн сайын бир нече мүнөт кызыл жарыктын жогорку дозасы күн нурунун жетишсиздигин толуктай албайт.Бул жөн эле андай иштебейт.
Күндүн астында көбүрөөк убакыт өткөрүү, мүмкүн болушунча аз кийим кийүү - жакшы идея, бирок дайыма эле практикалык эмес.Кийинки эң жакшы нерсе - бул табигый күн нуруна окшош жарык берүүчү түзүлүш.Үйүңүздө жана жумушуңузда толук спектрлүү жарыктар мурунтан эле бар болушу мүмкүн, бирок алардын чыгышы аз жана сиз аларга тийип турганда толугу менен кийинген болушуңуз мүмкүн.Колуңузда толук спектрлүү жарык болсо, андан максималдуу пайда алуу үчүн аны чечингенде, балким уктоочу бөлмөңүздө окуп жатканда же сыналгы көрүп жатканда колдонуңуз.Табигый күн нуру тийгендей эле, көзүңүздү коргоону унутпаңыз.
RLT аппараттары жарыкты бир же эки тар тилкеде гана жеткирерин түшүнүү менен, жарыктын айрым жыштыктарынын жоктугу зыяндуу болушу мүмкүн экенин билишиңиз керек.Мисалы, көк жарык көзгө зыян.Ошондуктан сыналгылар, компьютерлер жана телефондор колдонуучуга аны чыпкалоого мүмкүнчүлүк берет.Сиз эмне үчүн күндүн нуру көзүңүзгө зыян келтирбейт деп ойлонуп жаткандырсыз, анткени күндүн нурунда көк жарык бар.Бул жөнөкөй;күн нуру көк жарыктын терс таасирине каршы турган IR жарыкты камтыйт.Бул белгилүү бир жарык жыштыктарынын жоктугунун терс таасиринин бир эле мисалы.
Табигый күн нуруна же толук спектрдеги жарыктын дени сак дозасына дуушар болгондо, тери сөөктүн түшүшүнө жол бербөөчү жана жүрөк ооруларынын, салмак кошуунун жана ар кандай рактын рискин азайтуучу маанилүү азык болгон D витаминин сиңирет.Эң негизгиси, пайдасынан зыяны көп болгон аппаратты колдонбоңуз.Жакын аралыкта жогорку кубаттуулуктагы аппаратты колдонууда ашыкча дозаны алыстыкта толук спектрлүү аппаратты колдонууга караганда ашыкча дозалоо алда канча оңой.
Посттун убактысы: 28-июль-2022