Жарык болсун — башкача айтканда, ооруңузга, териңизге жана жаракаттарыңызга. Кызыл жарыктын ден соолукка жана эстетикага байланыштуу ар кандай көйгөйлөрдү дарылоо мүмкүнчүлүктөрү изилдөөчүлөрдүн, университеттердин жана ооруканалардын, ошондой эле аны жеткиликтүү кылган үй шартындагы шаймандардын кызыгуусунун аркасында жаңыдан пайда болуп жатат.
Кызыл жарык терапиясы (RLT) – бул фотомедицинанын бир түрү, ал "терини жана башка ден соолук көйгөйлөрүн дарылоо үчүн жарыкты колдонуу", - дейт Нью-Йорктун Бруклин шаарындагы SUNY Downstate Health Sciences университетинин Фотомедицина борборунун негиздөөчү директору, медицина илимдеринин доктору Жаред Джагдео.
Бул жерден терапиянын тарыхы, анын кандайча иштээри, анын потенциалдуу пайдасы, дарылоодон эмне күтүү керектиги жана башка көптөгөн нерселер жөнүндө билип алыңыз.
Кызыл жарык терапиясынын тарыхы
Жарык терапиясынын дагы бир термини бар, ал фотобиомодуляция (же кыскача PBM), дейт Буффало университетинин доценти жана Батыш Вирджиния штатынын Шепердстаун шаарындагы Шеперд университетинин Фотобиомодуляция боюнча мыктылык борборунун убактылуу директору, PhD, DDS Правин Арани. Ал ушул эле нерсени билдирген башка терминдер - төмөнкү деңгээлдеги лазердик дарылоо (LLLT), фотостимуляция жана муздак лазердик дарылоо, дейт ал.
Жарык терапиясы 50 жылдан ашык убакыттан бери колдонулуп келет. Аны венгриялык дарыгер Эндре Местер 1960-жылдары келемиштерге кызыл лазер менен жүргүзүлгөн илимий эксперименттер жүндүн өсүшүнө жана жаралардын айыгышына алып келгенде ачкан, деп айтылат 2017-жылдын декабрь айында Journal of Biophotonics журналында жарыяланган изилдөө макаласында. Жылдар өткөн сайын жарык терапиясы көбүнчө жасалма деп эсептелип келген. Бирок жаңы изилдөөлөр (айрымдары карама-каршылыктуу) менен илимий коомчулук буга көңүл бура баштады.
«Азыркы учурда Кошмо Штаттарда кызыл жарык терапиясы дагы эле негизги илим эмес деп эсептелет. Бирок бул технологияны кабыл алып, аны бейтаптарга жеткиликтүү кылган академиялык жана клиникалык борборлор көбөйүп жатат», - дейт доктор Арани.
Азыр Шеперд университетиндеги сыяктуу саламаттыкты сактоо адистерин жана окумуштууларды клиникалык дарылоо катары PBMдин мыйзамдуулугу жөнүндө окутууга арналган борборлор, ошондой эле Түндүк Американын Фотобиомодуляциялык Терапия Ассоциациясы (NAALT) жана PBM Фонду сыяктуу кесиптик уюмдар бар. Кызыл жарык терапиясын колдонуунун эң популярдуу түрлөрүнүн бири - териге кам көрүү, ал эми үй шартында арзан баадагы шаймандардын болушу анын популярдуулугун жогорулатты.
Кызыл жарык терапиясы кандайча иштейт
Фотобиомодуляция белгилүү бир толкун узундуктарындагы жарыкты колдонот. Арани айткандай, бул 400 нанометрден (нм) (көк) 1200 нмге (жакын инфракызыл) чейин. Улуттук атмосфералык изилдөөлөр борборунун маалыматы боюнча, кызыл жарыктын толкун узундугу 620дан 750 нмге чейин. Бул көрүнгөн жарык.
Көк, жашыл жана кызыл жарыктын баары PBM дарылоодо натыйжалуу колдонулганын айтат ал. Узунураак толкун узундугундагы жарык (1200 нмге чейин) болгон жакын инфракызыл жарык PBMде да колдонулат жана инфракызыл сауналарда бар. Бул жарык кызыл болуп көрүнгөнү менен, чындыгында инфракызыл жарык көрүнбөйт жана физиологиялык өзгөрүүлөрдү ишке ашыруу үчүн денени ичинен жылытат.
Айрыкча, кызыл жарык терапиясы акыркы жылдары популярдуу болуп баратат жана балким, эң белгилүү жана колдонууга оңой ыкма болуп саналат. "Кызыл жарык түзмөктөрүн өндүрүү оңой жана кеңири жеткиликтүү", - дейт Арани.
Ошентип, ал кантип иштейт? Фотондор (жарыктын бөлүкчөлөрү) теринин жанына жайгаштырылганда, алар ткандарга кирип, хромофорлорду (ага түс берүүчү молекуланын бөлүгү) активдештирет, бул клеткалардагы өзгөрүүлөрдү баштайт, деп белгилейт Америкалык Лазердик медицина жана хирургия коому. Мындан тышкары, кызыл жарык терапиясы митохондрияга (клеткалардын энергия борбору) таасир этип, айыгуу үчүн АТФ (энергия) өндүрөт, деп белгилейт PBM Foundation.
Кызыл жарык терапиясы иштеши үчүн, ден соолугуңузга жараша белгилүү бир протоколдорду жана дозаларды колдонуу керек, ошондуктан билимдүү адис абдан маанилүү, дейт Арани. Мүмкүн болсо, бул дарылоо ыкмасын ооруканадан, университеттен же клиникалык мекемеден издеңиз. Ал салондордон же спалардан кызыл жарык терапиясын колдонбоону сунуштайт.
Кызыл жарык берүүчү түзүлүштөрдү териге кам көрүү үчүн үйдө сатып алып, колдонсо болот жана аларды көрсөтмөлөргө ылайык колдонуу адатта коопсуз, дейт доктор Джагдео.
Кызыл жарык терапиясы аппараттарында дарылоонун себебине жараша колго кармалуучу аппараттар, LED панелдер же бүт денеге арналган керебеттер катары колдонулган LED кызыл жарыктар бар. Айрым аппараттар кызыл жана жакын инфракызыл жарыктарды колдонушат, бирок жалпысынан алганда, кызыл жарык терапиясынын ар кандай түрлөрү жок.
Кызыл жарык терапиясынын түрлөрү
Кызыл жарык терапиясы аппараттарында дарылоонун себебине жараша колго кармалуучу аппараттар, LED панелдер же бүт денеге арналган керебеттер катары колдонулган LED кызыл жарыктар бар. Айрым аппараттар кызыл жана жакын инфракызыл жарыктарды колдонушат, бирок жалпысынан алганда, кызыл жарык терапиясынын ар кандай түрлөрү жок.
Кызыл жарык терапиясынын мүмкүн болгон пайдалары
Кызыл жарык терапиясы боюнча изилдөөлөр келечектүү болгону менен, дагы эле карама-каршы изилдөөлөр бар — жана айрымдары белгилүү бир ден соолук көйгөйлөрүнө эч кандай пайда алып келбегенин көрсөтүшөт. Жалпысынан алганда, окумуштуулар жана практиктер кызыл жарык терапиясынын пайдаларынын диапазонун толук түшүнүү үчүн, изилдөөлөр абалга жараша (дозасы жана убактысы боюнча) көбүрөөк стандартташтырууну талап кылат. Адистердин айтымында, төмөндө кызыл жарык терапиясын колдонуунун келечектүү жолдору келтирилген.
Теринин жаш көрүнүшүн жакшыртат
Кызыл жарык терапиясынын эң көп айтылган пайдаларынын бири - анын териге тийгизген таасири. Ал төмөнкүлөрдү чечүү үчүн колдонулушу мүмкүн:
Безетки
Майда сызыктар жана бырыштар
Чачтын өсүшү
Кызаруу
Кызыл жарык терапиясы кызарууну, безеткилерди жана чачтын өсүшүн жоюу үчүн сезгенүүнү азайтат, ошондой эле бул ооруларды жергиликтүү же оозеки дарылоонун ого бетер жакшы иштешине мүмкүндүк берет, дейт Джагдео. Мындан тышкары, безеткилерди жок кылууга келгенде, "кызыл жарык терапиясы безеткинин пайда болушу менен байланышкан бактерияларга каршы иммундук коргонуубузду жогорулатат", - деп кошумчалайт ал. Кливленд клиникасынын маалыматы боюнча, бырыштар үчүн бул дарылоо ыкмалары коллагендин бузулушуна байланыштуу ферменттерге багытталган жана коллаген өндүрүшүн стимулдайт.
Спорттук жаракаттарды калыбына келтирүүгө жардам берет
Жаракаттын айынан четте калуу психикалык жана физикалык жактан өтө оор, бирок кызыл жарык терапиясы сизге кайрадан бутуңузга турууга жардам берет. "Кызыл жарык скелет булчуңдарынын иштешин жакшыртуу, ооруну азайтуу жана жаракаттан кийин айыгуу процессин жакшыртуу үчүн колдонулушу мүмкүн", - дейт Арани. 2021-жылдын декабрында Life журналында жарыяланган серептин авторлору PBM спорттук жаракаттарды калыбына келтирүүдө да, спорттук көрсөткүчтөрдү жогорулатууда да колдонулушу мүмкүн экенин белгилешкен, бирок бул үчүн көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.
Жаракаттарды айыктырууга жардам берет
Оозуңузда жара болсо да, бутуңузда ачык жара болсо да, кызыл жарыктын сезгенүүгө каршы касиеттери дененин айыгуу жөндөмүн жакшыртаары далилденген, дейт 2019-жылдын апрель айында "Тери жана жараларды дарылоодогу жетишкендиктер" журналында бул тема боюнча сын-пикир жарыялаган Арани. "Менин лабораториямдагы изилдөөлөр PBM ткандардын айыгышына жана калыбына келишине өбөлгө түзгөн күчтүү өсүү факторун активдештире аларын көрсөтүп турат", - деп түшүндүрөт ал, бул изилдөөлөр көрсөткөндөй, ооз көңдөйүндөгү жарааттар үчүн өзгөчө маанилүү болушу мүмкүн.
Ооруну басаңдатат
Ооруну дарылоо абдан кыйын экени белгилүү, бирок жарык терапиясы жардам берүүчү натыйжалуу курал болушу мүмкүн. "Кызыл жарык ооруну өткөрүүчү нейрондорго таасир этет", - дейт Арани.
2022-жылдын июль айында Journal of Pain журналында жарыяланган бир серепке ылайык, кызыл жарык айрым оору түрлөрүнө башкаларга караганда жакшыраак таасир этиши мүмкүн. Авторлор фибромиалгия, өнөкөт кан басымынын төмөндөшү, остеоартрит жана нейропатия сыяктуу оору ооруларында кызыл жарыктын эффективдүүлүгүнүн айрым далилдери бар экенин белгилешкен.
Рак оорусун дарылоонун терс таасирлерин азайтат
Арани айткандай, химиотерапия же нур терапиясынын алдында алдын алуу максатында колдонулганда, кызыл жарык терапиясы оору сыяктуу терс таасирлерди жана алардын оордугун азайтууга жардам берет, бирок бул пайданы толук түшүнүү үчүн көбүрөөк адамдар катышкан изилдөөлөр талап кылынат.
Мисалы, 2021-жылдын декабрь айында Photonics журналында жарыяланган чычкандар боюнча жүргүзүлгөн бир изилдөөдө кызыл жарык жана жакын инфракызыл терапия нурланууда теринин жабыркашынын оордугун азайтып, теринин айыгуу жөндөмүн жакшыртаары аныкталган. Бул жаныбарлардын изилдөөсү, бирок ал дагы зарыл изилдөөлөрдү жүргүзүү үчүн негиз түзөт.
Мурдагы башка изилдөөлөр да PBM баш жана моюн рагы менен ооруган адамдарда ооз көңдөйүнүн ткандарынын шишигин жана сезгенүүсүн азайтканын көрсөттү, бирок дагы изилдөөлөр талап кылынат.
Кызыл жарык терапиясынын тобокелдиктери
Кызыл жарык терапиясы АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) тарабынан бекитилген, деп билдирет PBM Foundation. Джагдеонун айтымында, ал абдан коопсуз деп эсептелет, бирок үй шартында колдонулуучу түзмөктү колдонуп жатсаңыз, колдонуучунун катасы болушу мүмкүн. Мисалы, түзмөктү ашыкча колдонууга же өндүрүүчү сунуштагандан көп колдонууга болот. Бактыга жараша, көптөгөн үй шартында колдонулуучу түзмөктөрдө автоматтык таймер жана өчүрүү функциясы бар, бул аны ашыкча колдонбоого мүмкүндүк берет, дейт Джагдео, бул аны ашыкча колдонбоого жардам берет. Ар дайым көрсөтмөлөрдү аткарыңыз жана Journal of Pain серепинде айрым колдонуучулар үчүн шакый симптомдорунун күчөшүнүн коркунучу белгиленгенин эске алыңыз. Ошондой эле, тиешелүү дарыгерге (мисалы, дерматологуңузга же PCPге) кайрылып, кызыл жарык терапиясы сиздин дарылоо планыңызда бар экенин билип алуу маанилүү. Акырында, кадыр-барктуу адистен дарыланыңыз. "Жарык зыян келтириши мүмкүн, бирок туура протокол колдонулса, эч кандай терс таасирлерди көрбөйсүз", - дейт Джагдео.
Кызыл жарык терапиясын ким сынап көргүсү келиши (жана андан качышы) мүмкүн
Кызыл жарык терапиясы колдоочу дарылоо катары иштелип чыккан. Мааниси: Ден соолукка же териге кам көрүү көйгөйүн чечүү үчүн кызыл жарык терапиясын колдонгон жалгыз дарылоо ыкмасы болушу күмөн. Мисалы, кызыл жарык менен бирге безетки же майда бырыштар үчүн жергиликтүү каражатты (мисалы, ретиноид) колдонсоңуз болот, деп белгилейт Жагдео. Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, кызыл жарык терапиясынан алыс болушуңуз керек, дейт Арани. Эгер сиз белгилүү бир медициналык абалды дарылап жатсаңыз, алгач дарыгериңиз менен макулдашыңыз.
Кызыл жарык терапиясын баштоо
Кесипкөй медициналык кызматкериңиздин жетекчилиги астында кызыл жарык терапиясын колдонуп көрүүдөн мурун эмнелерди билишиңиз керек. Адатта, кызыл жарык терапиясы белгилүү бир убакыт аралыгында бир катар сеанстар менен жүргүзүлөт. Мисалы, Джагдео тери көйгөйлөрүнө келгенде, ал кызыл жарык терапиясын жумасына үч жолу, ар бири 10 мүнөттөн, жок дегенде бир ай бою колдонуп көрүүнү сунуштайт. "Айрым бейтаптар бир айдын ичинде натыйжаларды көрүшөт, бирок көп учурда бул натыйжалар убакыттын өтүшү менен жакшыра берет", - дейт ал. Үй шартында кызыл жарык терапиясы үчүн көптөгөн шаймандар сатылып алынганы менен, кызыл жарык терапиясын өз алдынча колдонуп көрүүдөн мурун дерматолог же ооруну басаңдатуучу адис менен сүйлөшкөнүңүз жакшы. Квалификациялуу медициналык кызматкер менен сүйлөшүү сизге ден соолук максаттарыңызды коюуга жана кызыл жарык терапиясы сизге туура келерин аныктоого гана эмес, ошондой эле баасына татыктуу үй шартында жасалган шайманды табууга жардам берет.
Кызыл жарык терапиясынан мурун, учурунда жана андан кийин эмне күтүү керек
Ал оорутпайт окшойт. Кызыл жарык терапиясы инвазивдүү эмес жана көпчүлүк адамдар үчүн оорутпайт. Колдо кармалуучу түзмөктү жаракат алган же ооруган жердеги териге басууга болот. Эгер сиз кызыл жана жакын инфракызыл жарыкты колдонгон толук денелүү керебетте же капсулада жатсаңыз, жакын инфракызыл лампалардан жылуулукту сезишиңиз мүмкүн. Дарылоодон терс таасирлерди күтпөшүңүз керек, дейт Арани. Көзүңүзгө көңүл буруңуз. Дарылоо учурунда көз коргоочу каражаттарды тагынуу керекпи же жокпу, дарыгерден сураңыз. Өзүңүздү эркин сезишиңиз мүмкүн. Кызыл жарык терапиясынын чоң артыкчылыктарынын бири - адамдар дарылануудан кийин өздөрүн канчалык эркин сезишкенин айтышат, дейт Джагдео. Бул убакытты өзүңүздүн убактыңызды эске алып, тынчтандыруучу таасирлерге көңүл буруңуз. Сизге бирден ашык дарылоо керек болушу мүмкүн. Дарылоонун көлөмүн толук түшүнүү үчүн канча сеанс керек экенин (жана канчалык көп) билүү үчүн дарыгериңиз менен алдын ала сүйлөшүңүз. Бул сиз чечип жаткан ден соолук көйгөйүнө жараша ар кандай болот. «Айрым сценарийлерде бир гана дарылоо натыйжалуу экени көрсөтүлдү, ал эми эң интенсивдүү PBM дарылоосу жумасына үч жолу, жок дегенде төрт жума бою, көрүнүктүү натыйжага жетүү үчүн жүргүзүлөт», - дейт Арани. Мунун баарын эске алуу менен, фототерапия дүйнөсү өнүгүп жатканын жана ар кандай толкун узундуктарын, дозаларын жана түзмөктөрүн белгилүү бир ден соолук көйгөйлөрү үчүн эң жакшы колдонууну аныктоо үчүн көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керектигин эске алыңыз. Эгерде сизде суроолор болсо же кандайдыр бир кымбат баалуу дарылоону баштоодон мурун дерматологго, оору боюнча адиске же дарыгериңизге кайрылганыңыз оң. Медициналык көрсөтмөлөр сизге ден соолук максаттарыңыз үчүн кызыл жарык терапиясынын пайдасын жана тобокелдиктерин таразалап көрүүгө жардам берет.
Биз сүйгөн кызыл жарык терапиясы ресурстары
Эң мыкты уюмдар
PBM FoundationPBM деген эмне, ал кантип иштейт жана кандай ден соолук көйгөйлөрүн чечүү үчүн колдонулушу мүмкүн экендиги жөнүндө маалымат алуу үчүн бул фонд эң сонун булак болуп саналат. Ошондой эле, кызыл жарык терапиясы аларга кандайча жардам бергени жөнүндө айтып берген бейтаптардын пикирлери камтылган видеолорду көрө аласыз. Америкалык дерматология академиясы Алдыңкы дерматологиялык ассоциация териге кам көрүүнүн кеңири чөйрөсү боюнча билим берет, анын ичинде розацеа, безетки жана псориаз сыяктуу ар кандай оорулар үчүн жарык терапиясын колдонуу боюнча изилдөөлөрдү жүргүзөт жана изилдөөнүн абалы жөнүндө калыс, илимий жактан негизделген көз карашты сунуштайт.
Эң мыкты академиялык борбор
Шеперд университети Жакында эле Шеперд университети фотобиомодуляция (кызыл жарык терапиясын камтыган) боюнча илимий түшүнүктөрдү жана жетишкендиктерди алдыга жылдырууга жардам берүү үчүн Фотобиомодуляция боюнча мыктылыктын жаңы борборун ачты.
Эң мыкты илимий ресурстар
Фотобиомодуляция, фотомедицина жана лазердик хирургияФототерапия боюнча илимий адабияттардан кабардар болуп тургуңуз келеби? Фототерапия, төмөнкү деңгээлдеги лазердик терапия, фотобиомодуляция жана лазердик хирургия боюнча учурдагы жана мурунку маселелерди билүү үчүн рецензияланган Photobiomodulation, Photomedicine and Laser Surgery журналын карап чыгыңыз. Улуттук Кошумча жана Интегративдик Ден соолук Борбору NCCIH кошумча терапиялардын артында илимий консенсус кайда турганын эң сонун карап чыгуу үчүн эң сонун ресурс болуп саналат. Алардын маалымат базасында тема же ден соолукка байланыштуу көйгөйлөр боюнча издөө жүргүзүп, изилдөөлөр тарабынан колдоого алынган (же колдоого алынбаган) терапиялар жөнүндө окуй аласыз.