Эректильдик дисфункция (ЭД) – бул дээрлик ар бир эркекке кайсы бир учурда таасир этүүчү өтө кеңири таралган көйгөй. Ал маанайга, өзүн-өзү баалоо сезимине жана жашоо сапатына терең таасир этип, тынчсызданууга жана/же депрессияга алып келет. Салттуу түрдө улгайган эркектер жана ден соолук көйгөйлөрү менен байланышканы менен, ЭД тездик менен көбөйүп, ал тургай жаш эркектерде да кеңири таралган көйгөйгө айланды. Бул макалада биз карай турган тема – кызыл жарыктын бул ооруга кандайдыр бир пайдасы барбы же жокпу.
Эректильдик дисфункциянын негиздери
Эректильдик дисфункциянын (ЭД) себептери көп, эң көп кездешүүчү себеби адамдын жашына жараша болот. Алар өтө көп болгондуктан, биз аларды кененирээк карап чыкпайбыз, бирок ал эки негизги категорияга бөлүнөт:
Акыл-эстин алсыздыгы
Ошондой эле психологиялык импотенция деп аталат. Бул типтеги невротикалык социалдык функциялардын тынчсыздануусу, адатта, мурунку терс тажрыйбалардан келип чыгат, козголууну жокко чыгаруучу паранойялык ойлордун жаман циклин түзөт. Бул жаш эркектердеги дисфункциянын негизги себеби болуп саналат жана ар кандай себептерден улам жыштыгы тездик менен көбөйүп жатат.
Физикалык/гормоналдык импотенция
Ар кандай физикалык жана гормоналдык көйгөйлөр, адатта, жалпы картаюунун натыйжасында келип чыгат, көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Бул салттуу түрдө эректильдик дисфункциянын негизги себеби болуп келген, улгайган эркектерге же диабет сыяктуу зат алмашуу көйгөйлөрү бар эркектерге таасир этет. Виагра сыяктуу дары-дармектер эң жакшы чечим болуп келген.
Кандай гана себеп болбосун, акыркы натыйжа жыныс мүчөсүнө кан айлануунун жетишсиздигинен, эрекциянын кармалышынан жана ошентип эрекцияны баштоо жана сактоо мүмкүн эместигинен келип чыгат. Кадимки дары-дармектер менен дарылоо (виагра, циалис ж.б.) медициналык адистер тарабынан сунушталган биринчи коргонуу линиясы болуп саналат, бирок алар азот кычкылынын таасирин күчөтүп (башкача айтканда, "NO" - зат алмашуунун потенциалдуу ингибитору), кан тамырларынын табигый эмес өсүшүн стимулдайт, көз сыяктуу байланышсыз органдарга зыян келтирет жана башка жаман нерселер...
Кызыл жарык импотенцияга жардам бере алабы? Натыйжалуулугу жана коопсуздугу дары-дармектерге негизделген дарылоо ыкмалары менен кандай салыштырылат?
Эрекциянын бузулушу – жана кызыл жарык?
Кызыл жана инфракызыл жарык терапиясы(тиешелүү булактардан алынган) адамдарда гана эмес, көптөгөн жаныбарларда да кездешүүчү ар кандай маселелер боюнча изилденет. Кызыл/инфракызыл жарык терапиясынын төмөнкү потенциалдуу механизмдери эректильдик дисфункция үчүн өзгөчө кызыктуу:
Вазодилатация
Бул кан тамырлардын кеңейишине (диаметринин чоңоюшуна) байланыштуу "кандын көбүрөөк агымы" дегенди билдирген техникалык термин. Тескерисинче, вазоконстрикция.
Көптөгөн изилдөөчүлөр вазодилатация жарык терапиясы (ошондой эле башка ар кандай физикалык, химиялык жана айлана-чөйрөнүн факторлору) менен стимулдалаарын белгилешет - кеңейүүнүн пайда болуу механизми ар кандай факторлор үчүн ар кандай - кээ бирлери жакшы, кээ бирлери жаман). Кан агымынын жакшырышы эректильдик дисфункцияга жардам бере тургандыгынын себеби айдан ачык жана эрозияны айыктыргыңыз келсе, бул зарыл. Кызыл жарык төмөнкү механизмдер аркылуу вазодилатацияны стимулдай алат:
Көмүр кычкыл газы (CO2)
Көбүнчө зат алмашуунун калдыктары катары каралып жаткан көмүр кычкыл газы чындыгында вазодилататор жана клеткаларыбыздагы дем алуу реакцияларынын акыркы натыйжасы болуп саналат. Кызыл жарык бул реакцияны жакшыртууга жардам берет деп болжолдонууда.
СО2 – адам баласына белгилүү болгон эң күчтүү вазодилататорлордун бири, ал клеткаларыбыздан (ал жерде өндүрүлөт) кан тамырларына оңой диффузияланып, ал жерде жылмакай булчуң ткандары менен дээрлик заматта өз ара аракеттенишип, вазодилатацияны пайда кылат. СО2 денеде олуттуу системалуу, дээрлик гормоналдык ролду ойнойт, айыгуудан мээнин иштешине чейин баарына таасир этет.
Глюкоза алмашуусун колдоо аркылуу CO2 деңгээлин жогорулатуу (кызыл жарык, башка нерселер менен катар) ЭДди чечүү үчүн абдан маанилүү. Ал ошондой эле өзү өндүргөн жерлерде жергиликтүү ролду ойнойт, бул ЭД үчүн чурайдагы жана аралыктагы түз жарык терапиясын кызыктуу кылат. Чындыгында, CO2 өндүрүшүнүн көбөйүшү жергиликтүү кан айлануунун 400% га жогорулашына алып келиши мүмкүн.
CO2 сизге көбүрөөк NO, ED менен байланышкан дагы бир молекуланы жөн гана кокустук же ашыкча эмес, дал керектүү учурда өндүрүүгө жардам берет:
Азот кычкылы
Жогоруда зат алмашуунун ингибитору катары айтылган NO чындыгында организмге ар кандай башка таасирлерди, анын ичинде вазодилатацияны да камтыйт. NO биздин тамак-ашыбыздагы аргининден (аминокислота) NOS деп аталган фермент тарабынан өндүрүлөт. Өтө көп NOнун (стресстен/сезгенүүдөн, айлана-чөйрөнүн булгоочу заттарынан, аргининге бай диеталардан, кошумчалардан) көйгөйү, ал митохондрияларыбыздагы дем алуу ферменттерине байланышып, алардын кычкылтекти колдонушуна тоскоол болот. Бул уу сыяктуу таасир клеткаларыбыздын энергия өндүрүүсүнө жана негизги функцияларды аткаруусуна тоскоол болот. Жарык терапиясын түшүндүргөн негизги теория, кызыл/инфракызыл жарык NOну ушул абалдан фотодиссоциациялай алат, бул митохондриялардын кайрадан кадимкидей иштешине мүмкүндүк берет.
NO ингибитор катары гана иштебестен, эрекция/ойгонуу реакцияларында роль ойнойт (бул механизмди Виагра сыяктуу дары-дармектер колдонот). ЭД өзгөчө NO менен байланышкан[10]. Ойгонуу учурунда жыныс мүчөсүндө пайда болгон NO чынжыр реакциясына алып келет. Тактап айтканда, NO гуанилил циклаза менен реакцияга кирет, ал андан кийин cGMP өндүрүшүн көбөйтөт. Бул cGMP бир нече механизмдер аркылуу вазодилатацияга (жана ошентип эрекцияга) алып келет. Албетте, эгерде NO дем алуу ферменттери менен байланышса, бул бүтүндөй процесс болбойт, ошондуктан туура колдонулган кызыл жарык NOну зыяндуу таасирден эрекцияны про-эффектке айландырышы мүмкүн.
Митохондриялык CO2 өндүрүшүн кызыл жарык сыяктуу нерселер аркылуу алып салуу да митохондриялык CO2 өндүрүшүн кайрадан көбөйтүүнүн ачкычы болуп саналат. Жогоруда айтылгандай, CO2нин көбөйүшү сизге керек болгондо көбүрөөк NO өндүрүүгө жардам берет. Демек, бул жакшы тегерек же оң кайтарым байланыш цикли сыяктуу. NO аэробдук дем алууну токтотуп турган - бошотулгандан кийин, кадимки энергия алмашуусу улана берет. Кадимки энергия алмашуусу сизге NOну ылайыктуураак убакытта/аймакта колдонууга жана өндүрүүгө жардам берет - бул ЭДны айыктыруунун ачкычы.
Гормоналдык жакшыртуу
Тестостерон
Башка блог постунда талкуулаганыбыздай, кызыл жарыкты туура колдонуу тестостерондун табигый деңгээлин сактоого жардам берет. Тестостерон либидодо (жана ден соолуктун башка ар кандай аспектилеринде) активдүү катышканы менен, ал эрекцияда маанилүү, түздөн-түз ролду ойнойт. Тестостерондун төмөндүгү эркектерде эрекциялык дисфункциянын негизги себептеринин бири болуп саналат. Психологиялык импотенциясы бар эркектерде да тестостерондун деңгээлинин жогорулашы (алар буга чейин нормалдуу диапазондо болсо да) дисфункция циклин бузушу мүмкүн. Эндокриндик көйгөйлөр сөзсүз түрдө бир гормонду бутага алуу сыяктуу жөнөкөй болбосо да, жарык терапиясы бул жаатта кызыктуу көрүнөт.
Калкан бези
Бул сөзсүз түрдө ЭД менен байланыштырган нерсе эмес, калкан безинин гормонунун абалы чындыгында негизги фактор болуп саналат[12]. Чындыгында, калкан безинин гормонунун начар деңгээли эркектерде да, аялдарда да сексуалдык ден соолуктун бардык аспектилерине зыяндуу[13]. Калкан безинин гормону кызыл жарык сыяктуу эле дененин бардык клеткаларында зат алмашууну стимулдайт, бул CO2 деңгээлинин жакшырышына алып келет (жогоруда айтылган - ЭД үчүн жакшы). Калкан безинин гормону ошондой эле урук бездеринин тестостерон өндүрүп баштоосу үчүн керектүү түздөн-түз стимул болуп саналат. Бул көз караштан алганда, калкан бези бир түрдүү башкы гормон болуп саналат жана физикалык ЭД менен байланышкан бардык нерсенин негизги себеби болуп көрүнөт. Алсыз калкан бези = тестостерондун төмөндүгү = CO2нин төмөндүгү. Диета аркылуу, ал тургай, балким, жарык терапиясы аркылуу калкан безинин гормонунун абалын жакшыртуу ЭД менен күрөшүүнү каалаган эркектер үчүн биринчи кезекте жасалышы керек болгон нерселердин бири.
Пролактин
Импотенция дүйнөсүндөгү дагы бир маанилүү гормон. Пролактиндин жогорку деңгээли эрекцияны түзмө-түз жок кылат[14]. Муну оргазмдан кийинки рефрактердик мезгилде пролактиндин деңгээлинин кескин жогорулашы, либидону бир топ төмөндөтүп, кайра "тургузууну" кыйындаткандыгы эң сонун көрсөтүп турат. Бирок бул жөн гана убактылуу көйгөй - чыныгы көйгөй - диетанын жана жашоо образынын таасирлеринин айкалышынан улам пролактиндин баштапкы деңгээли убакыттын өтүшү менен жогорулаганда. Негизинен, сиздин денеңиз оргазмдан кийинки абалга окшош абалда биротоло калышы мүмкүн. Узак мөөнөттүү пролактин көйгөйлөрүн чечүүнүн бир нече жолу бар, анын ичинде калкан сымал бездин абалын жакшыртуу.
Кызыл, инфракызыл? Эң жакшысы кайсы?
Изилдөөлөргө ылайык, эң көп изилденген жарыктар кызыл же жакын инфракызыл жарык чыгарат – экөө тең изилденет. Бирок, андан тышкары, эске алуу керек болгон бир нече факторлор бар:
Толкун узундуктары
Ар кандай толкун узундуктары клеткаларыбызга күчтүү таасир этет, бирок эске алуу керек болгон дагы көп нерселер бар. Мисалы, 830 нмдеги инфракызыл жарык 670 нмдеги жарыкка караганда алда канча тереңирээк кирет. Бирок 670 нм жарык NOну митохондриядан бөлүп чыгаруу ыктымалдыгы жогору деп эсептелет, бул өзгөчө ЭД үчүн кызыктуу. Кызыл толкун узундуктары урук бездерине колдонулганда дагы жакшыраак коопсуздукту көрсөттү, бул жерде да маанилүү.
Эмнеден качуу керек
Жылуулук. Жыныс мүчөсүнө жылуулук берүү эркектер үчүн жакшы идея эмес. Урук бездери ысыкка өтө сезгич жана калтанын негизги функцияларынын бири - жылуулукту жөнгө салуу - дененин кадимки температурасынан төмөн температураны кармап туруу. Бул кызыл/инфракызыл жарыктын кандайдыр бир булагы, ошондой эле олуттуу өлчөмдөгү жылуулук бөлүп чыгаруучу, ЭД үчүн натыйжалуу болбой турганын билдирет. Тестостерон жана ЭД үчүн пайдалуу болгон башка төрөт көрсөткүчтөрү урук бездерин кокустан ысытуудан зыян тартат.
Көк жана ультрафиолет нурлары. Көк жана ультрафиолет нурларынын жыныс аймагына узак убакытка таасири тестостерон сыяктуу нерселерге жана жалпы ЭДге терс таасирин тийгизет, анткени бул толкун узундуктарынын митохондрия менен зыяндуу өз ара аракеттенүүсүнө алып келет. Көк жарык кээде ЭД үчүн пайдалуу деп айтылат. Белгилей кетүүчү нерсе, көк жарык узак мөөнөттүү келечекте митохондриялык жана ДНКнын бузулушу менен байланыштуу, андыктан, виагра сыяктуу эле, узак мөөнөттүү терс таасирлери болушу мүмкүн.
Дененин каалаган жерине, мисалы, арка же кол сыяктуу байланышпаган жерлерине кызыл же инфракызыл жарык булагын узак убакыт бою (15 мүнөттөн ашык) стресске каршы проактивдүү терапия катары колдонуу - бул көптөгөн интернет колдонуучулары ЭД жана ошондой эле морнинг вудуна пайдалуу таасирин байкашкан нерсе. Дененин каалаган жерине жетиштүү чоң дозадагы жарык жергиликтүү ткандарда өндүрүлгөн CO2 сыяктуу молекулалардын канга киришин камсыздайт жана жогоруда айтылган дененин башка бөлүктөрүнө пайдалуу таасир этет окшойт.
Кыскача маалымат
Кызыл жана инфракызыл жарыкэрекциянын бузулушуна кызыгуусу болушу мүмкүн
CO2, NO, тестостерон сыяктуу ар кандай потенциалдуу механизмдер.
Ырастоо үчүн көбүрөөк изилдөө талап кылынат.
Кызыл (600-700 нм) бир аз ылайыктуураак көрүнөт, бирок NIR да ылайыктуураак.
Эң жакшы диапазон 655-675 нм болушу мүмкүн
Жыныс мүчөсүнө жылуулук колдонбоңуз