Жарык терапиясы, фотобиомодуляция, LLLT, фототерапия, инфракызыл терапия, кызыл жарык терапиясы жана башкалар окшош нерселердин ар кандай аталыштары – денеге 600 нм-1000 нм диапазондогу жарыкты берүү. Көптөгөн адамдар светодиоддордон алынган жарык терапиясына ишенишет, ал эми башкалары төмөнкү деңгээлдеги лазерлерди колдонушат. Жарык булагы кандай болбосун, кээ бир адамдар укмуштуудай натыйжаларды байкашат, ал эми башкалары такыр байкабашы мүмкүн.
Бул айырмачылыктын эң көп кездешкен себеби - доза жөнүндө билимдин жетишсиздиги. Жарык терапиясы менен ийгиликтүү болуу үчүн, алгач жарыктын канчалык күчтүү экенин (ар кандай аралыкта), андан кийин аны канча убакытка колдонуу керектигин билишиңиз керек.
Жарык терапиясынын дозасын эсептөөдө дагы башка нерселер барбы?
Бул жерде берилген маалымат дозаны өлчөө жана жалпы колдонуу үчүн колдонуу убактысын эсептөө үчүн жетиштүү болсо да, жарык терапиясынын дозасын эсептөө илимий жактан алда канча татаал маселе.
Азыр ар бир адам дозаны Дж/см² менен өлчөйт, бирок дене үч өлчөмдүү. Дозаны Дж/см³ менен да өлчөөгө болот, бул теринин бетине гана эмес, клеткалардын көлөмүнө канча энергия жумшалаарын көрсөтөт.
Дж/см² (же ³) дозаны өлчөөнүн жакшы жолубу? 1 Дж/см² дозасын 5 см² териге колдонсо болот, ал эми ошол эле 1 Дж/см² дозасын 50 см² териге колдонсо болот. Теринин ар бир аянтына туура келген доза ар бир учурда бирдей (1 Дж жана 1 Дж), бирок колдонулган жалпы энергия (5 Дж vs 50 Дж) абдан айырмаланат, бул ар кандай системалык натыйжаларга алып келиши мүмкүн.
Жарыктын ар кандай күчтөрү ар кандай таасирлерге алып келиши мүмкүн. Төмөнкү күч жана убакыт айкалыштары бирдей жалпы дозаны берерин билебиз, бирок изилдөөлөрдө натыйжалар сөзсүз түрдө бирдей болбойт:
2 мВт/см² x 500 сек = 1 Дж/см²
500 мВт/см² x 2сек = 1Дж/см²
Сеанс жыштыгы. Идеалдуу дозадагы сеанстар канчалык көп колдонулушу керек? Бул ар кандай көйгөйлөр үчүн ар кандай болушу мүмкүн. Изилдөөлөрдө жумасына 2 жолудан 14 жолуга чейин натыйжалуу экени көрсөтүлдү.
Кыскача маалымат
Жарык терапиясынан максималдуу пайда алуу үчүн туура дозаны колдонуу маанилүү. Териге караганда тереңирээк ткандарды стимулдаштыруу үчүн жогорку дозалар талап кылынат. Өзүңүз үчүн дозаны каалаган түзмөк менен эсептөө үчүн сизге төмөнкүлөр керек:
Күн энергиясын эсептегич менен ар кандай аралыкта өлчөө менен жарыктын кубаттуулугун (мВт/см²) эсептеңиз.
Эгер сизде биздин өнүмдөрдүн бири болсо, жогорудагы таблицаны колдонуңуз.
Дозаны төмөнкү формула менен эсептеңиз: Кубаттуулук тыгыздыгы x Убакыт = Доза
Жарык терапиясынын тиешелүү изилдөөлөрүндө натыйжалуулугу далилденген дозалоо протоколдорун (күчү, сеанс убактысы, дозасы, жыштыгы) издеңиз.
Жалпы колдонуу жана техникалык тейлөө үчүн 1ден 60 Дж/см²ге чейин ылайыктуу болушу мүмкүн