Тери иштетүү тармагындагы эң көп берилүүчү суроолордун бири:Кайсынысы коопсуз - солярийлерби же табигый күн нурубу?Күнгө күйүү жана имараттын ичинде күнгө күйүү ультрафиолет (УК) нурланууну камтыйт, бирок күнгө күйүү тажрыйбасы жана ага дуушар болуу шарттары бир топ айырмаланышы мүмкүн.
Бул айырмачылыктарды түшүнүү адамдарга күнгө күйүү боюнча көбүрөөк маалыматтуу чечимдерди кабыл алууга жана ден-соолукка пайдалуу күнгө күйүү адаттарын өнүктүрүүгө жардам берет.
Ультрафиолет нурлануусу кандайча иштейт
Күн да, солярийлер да териде меланиндин өндүрүлүшүн стимулдаштырган ультрафиолет нурларын бөлүп чыгарып, териге караңгы көрүнүш берет, адатта, күнгө күйүү деп аталат.
Күнгө күйүүгө катышкан ультрафиолет нурлануунун эки негизги түрү бар:
- UVA нурлары— негизинен теринин карарышы жана күнгө күйүшү менен байланыштуу
- UVB нурлары— күнгө күйүү жана D витамининин көбөйүшү менен байланышкан
Табигый күн нуру жана солярийлер терини ар кандай деңгээлдеги UVA жана UVB нурларына дуушар кылат.
Табигый күн нуру: жакшы жана жаман жактары
Сыртта күнгө күйүү популярдуу бойдон калууда, анткени ал оңой жетүүгө болот жана көбүнчө эс алуу жана көңүл ачуу иш-чаралары менен байланыштуу.
Күнгө күйүүнүн артыкчылыктары
- Табигый ачык асман алдындагы тажрыйба
- Солярий үчүн жабдуу талап кылынбайт
- Күн нуру D витамининин өндүрүлүшүнө өбөлгө түзөт
Күнгө тийүүнүн кыйынчылыктары
- Ультрафиолет нурларынын интенсивдүүлүгү күн бою өзгөрүп турат
- Аба ырайы жана мезгилдик шарттар териге күйүүнүн туруктуулугуна таасир этет
- Экспозиция убактысын көзөмөлдөө кыйыныраак
- Узакка созулган күнгө күйүү учурунда ашыкча нурлануу коркунучу жогорулайт
Күн нурунун интенсивдүүлүгү жайгашкан жерге, климатка жана күндүн убактысына жараша өзгөрүп тургандыктан, сыртта күнгө күйүүнү кээде алдын ала айтуу кыйыныраак болушу мүмкүн.
Солярийлер: Көзөмөлдөнүүчү имараттын ичиндеги солярийлер
Жабык солярийлер салондо же имараттын ичинде ультрафиолет нурларынын таасирин көзөмөлдөө үчүн иштелип чыккан.
Солярийлердин артыкчылыктары
- Үзгүлтүксүз күнгө күйүү сеанстары
- Сессия убактысы көзөмөлдөнөт
- Жыл бою күнгө күйүү мүмкүнчүлүгү
- Ал тургай, бүт денеге күнгө күйүү үчүн кремдерди колдонуу мүмкүн
Эске алынуучу жагдайлар
- Ультрафиолет нурлануусун дагы эле кылдаттык менен башкаруу керек
- Сунушталган күн нуру чачуу графигин сактоо маанилүү
- Терини туура күтүү жана нымдандыруу теринин жагымдуулугун сактоого жардам берет
Заманбап коммерциялык күнгө күйүү системалары тең салмактуу лампалардын жайгашуусу жана өнүккөн муздатуу системалары аркылуу күнгө күйүүнүн туруктуулугун жана колдонуучунун ыңгайлуулугун жакшыртуу үчүн иштелип чыккан.
Бири экинчисине караганда чындап коопсузбу?
Солярийлерди да, табигый күн нурун да толугу менен коопсуз деп эсептөөгө болбойт, анткени экөө тең ультрафиолет нурлануусуна байланыштуу. Негизги айырмачылык көбүнчө төмөнкүлөрдө жататкөзөмөлдөө жана модерациялоо.
Ички солярий системалары төмөнкүлөрдү камсыз кылышы мүмкүн:
- Ультрафиолет нурлануусунун алдын ала айтууга боло турган деңгээли
- Убакытты эске алуу менен күнгө күйүү сеанстары
- Көзөмөлдөнгөн салон чөйрөлөрү
Ошол эле учурда, сыртта күнгө кактануу аба ырайынын шарттарына, географиялык жайгашкан жерине жана сыртта өткөргөн убакытка жараша ар кандай болушу мүмкүн.
Эки учурда тең, ультрафиолет нурларынын ашыкча таасири теринин эрте картаюу жана убакыттын өтүшү менен жабыркашы ыктымалдыгын жогорулатат.
Күнгө карата жоопкерчиликтүү мамиле кылуу боюнча кеңештер
Үйдүн ичинде же сыртында күнгө күйүү болобу, көптөгөн адамдар ашыкча нурланууну азайтуу үчүн төмөнкү эрежелерди сакташат:
- Өтө узак күнгө күйүү сеанстарынан алыс болуңуз
- Суусузданган абалда болуңуз
- Терини үзгүлтүксүз нымдандырыңыз
- Акырындык менен күнгө күйүү интенсивдүүлүгүн жогорулатыңыз
- Керектүү учурда көздү коргоочу каражаттарды колдонуңуз
- Күнгө күйүү сеанстарынын ортосунда калыбына келүү убактысын белгилеңиз
Ченемдүүлүк, адатта, ден-соолукка пайдалуу күнгө күйүү адаттарын сактоонун эң маанилүү факторлорунун бири деп эсептелет.
Акыркы ойлор
Солярийлер менен табигый күн нурунун ортосундагы талаш-тартыш уланууда, анткени эки ыкма тең ультрафиолет нурларынын таасирин камтыйт. Сыртта солярий табигый чөйрөнү камсыз кылса, имараттын ичинде солярий көбүрөөк көзөмөлдөнгөн жана алдын ала айтууга боло турган солярий сеанстарын камсыз кылат.
Көпчүлүк эксперттер кайсы вариант "коопсуз" экенине гана көңүл бурбай, тандалган күнгө күйүү ыкмасына карабастан, ченемдүүлүктүн, туура териге кам көрүүнүн жана жоопкерчиликтүү күнгө күйүү практикасынын маанилүүлүгүн баса белгилешет.
