Дененин көпчүлүк органдары жана бездери бир нече дюйм сөөк, булчуң, май, тери же башка ткандар менен капталган, бул түздөн-түз жарыктын таасирин мүмкүн эмес, атүгүл мүмкүн эмес кылат. Бирок, байкаларлык өзгөчөлүктөрдүн бири - эркектин урук бездери.
Кызыл жарыкты түздөн-түз урук безине чачыратуу туурабы?
Изилдөөлөр урук безинин кызыл жарыкка дуушар болушунун бир нече кызыктуу пайдаларын көрсөтүп жатат.
Төрөттү күчөттүбү?
Эркектердин төрөт жөндөмдүүлүгүнүн негизги көрсөткүчү сперманын сапаты болуп саналат, анткени сперматозоиддердин жашоого жөндөмдүүлүгү, адатта, ийгиликтүү көбөйүүнүн чектөөчү фактору болуп саналат (эркек тараптан).
Дени сак сперматогенез же сперма клеткаларынын пайда болушу Лейдиг клеткаларындагы андрогендердин өндүрүлүшүнөн анча алыс эмес жерде, урук бездеринде жүрөт. Чындыгында экөө бири-бири менен тыгыз байланышта – башкача айтканда, тестостерондун жогорку деңгээли = сперманын жогорку сапаты жана тескерисинче. Сперманын сапаты жакшы болгон тестостерону аз эркекти табуу сейрек кездешет.
Сперматозоиддер урук бездеринин уруктуу түтүкчөлөрүндө, бир нече клеткалардын бөлүнүшүн жана бул клеткалардын жетилишин камтыган көп баскычтуу процессте өндүрүлөт. Ар кандай изилдөөлөр АТФ/энергия өндүрүшү менен сперматогенездин ортосунда абдан сызыктуу байланыш бар экенин аныкташкан:
Митохондриялык энергия алмашуусуна жалпысынан тоскоол болгон дары-дармектер жана кошулмалар (мисалы, Виагра, SSRI, статиндер, алкоголь ж.б.) сперманын өндүрүлүшүнө өтө терс таасирин тийгизет.
Митохондрияда АТФ өндүрүшүн колдогон дары-дармектер/кошулмалар (калкан сымал гормондор, кофеин, магний ж.б.) сперманын санын жана жалпы төрөттү жогорулатат.
Башка дене процесстерине караганда, сперма өндүрүшү АТФ өндүрүшүнө абдан көз каранды. Бул тармактагы алдыңкы изилдөөлөргө ылайык, кызыл жана инфракызыл жарык митохондриядагы АТФ өндүрүшүн күчөтөрүн эске алганда, ар кандай жаныбарларды изилдөөдө кызыл/инфракызыл толкун узундуктарынын урук безинин сперма өндүрүшүн жана сперманын жашоого жөндөмдүүлүгүн жогорулатары көрсөтүлгөнү таң калыштуу эмес. Тескерисинче, митохондрияга зыян келтирүүчү (АТФ өндүрүшүн басуучу) көк жарык сперманын санын/төрөлүүлүгүн азайтат.
Бул урук бездериндеги сперманын өндүрүлүшүнө гана эмес, ошондой эле эякуляциядан кийинки эркин сперма клеткаларынын ден соолугуна да түздөн-түз тиешелүү. Мисалы, in vitro уруктандыруу (ЭКУ) боюнча изилдөөлөр жүргүзүлүп, сүт эмүүчүлөрдүн да, балыктардын спермаларында кызыл жарыктын астында эң жакшы натыйжалар көрсөтүлгөн. Бул таасир, айрыкча, сперманын кыймылдуулугуна же "сүзүү" жөндөмүнө келгенде терең болот, анткени сперма клеткаларынын куйругу кызыл жарыкка сезгич митохондриялардын катары менен иштейт.
Кыскача маалымат
Теориялык жактан алганда, жыныстык катнашка чейин урук безинин аймагына туура колдонулган кызыл жарык терапиясы ийгиликтүү уруктандыруу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
Мындан тышкары, жыныстык катнашка чейинки күндөрү үзгүлтүксүз кызыл жарык терапиясы жыныстык катнашка баруу мүмкүнчүлүгүн андан ары жогорулатат, ошондой эле сперматозоиддердин анормалдуу өндүрүшүнүн мүмкүнчүлүгүн азайтат.
Тестостерондун деңгээли үч эсеге көбөйүшү мүмкүнбү?
1930-жылдардан бери жарык эркектерге андроген тестостеронун көбүрөөк өндүрүүгө жардам берери илимий жактан белгилүү. Ал кездеги алгачкы изилдөөлөр теридеги жана денедеги обочолонгон жарык булактарынын гормондордун деңгээлине кандай таасир этерин изилдеп, ысытуу лампаларын жана жасалма күн нурун колдонуу менен олуттуу жакшырууларды көрсөткөн.
Бир аз жарык биздин гормондорубуз үчүн пайдалуу көрүнөт. Тери холестеролунун D3 витамининин сульфатына айланышы түздөн-түз байланыш болуп саналат. Балким, андан да маанилүүсү, кызыл/инфракызыл толкун узундуктарынан кычкылдануу метаболизминин жана АТФ өндүрүшүнүн жакшырышы организмге кеңири таасир этет жана көп учурда баалабай калат. Кантсе да, клеткалык энергия өндүрүшү жашоонун бардык функцияларынын негизи болуп саналат.
Жакында эле күндүн түз нурунун, биринчи кезекте, дененин тулку бөлүгүнө тийгизген таасири боюнча изилдөөлөр жүргүзүлдү, бул эркектин тестостерон деңгээлин адамга жараша 25% дан 160% га чейин ишенимдүү түрдө жогорулатат. Бирок, күндүн нурунун урук бездерине түз тийгизген таасири андан да терең таасир этет, Лейдиг клеткаларында тестостерондун өндүрүлүшүн орточо эсеп менен 200% га жогорулатат - бул баштапкы деңгээлден бир топ жогору.
Жарыкты, айрыкча кызыл жарыкты жаныбарлардын урук безинин функциясы менен байланыштырган изилдөөлөр дээрлик 100 жылдан бери жүргүзүлүп келет. Алгачкы эксперименттер эркек канаттууларга жана чычкандар сыяктуу майда сүт эмүүчүлөргө багытталган, алардын таасири жыныстык активдешүү жана кайра жыныстык катнашка баруу сыяктуу таасирлерди көрсөткөн. Кызыл жарыктын урук безин стимулдаштыруусу дээрлик бир кылым бою изилденип келген, изилдөөлөр аны дээрлик бардык учурларда урук безинин дени сак өсүшү жана жогорку репродуктивдүү натыйжалар менен байланыштырган. Адамдардагы акыркы изилдөөлөр ошол эле теорияны колдоп, канаттууларга/чычкандарга салыштырмалуу андан да оң натыйжаларды көрсөттү.
Урук бездериндеги кызыл жарык чындап эле тестостеронго олуттуу таасир этеби?
Жогоруда айтылгандай, урук безинин функциясы энергия өндүрүүгө көз каранды. Муну денедеги дээрлик бардык ткандар жөнүндө айтууга болот, бирок бул өзгөчө урук бездерине тиешелүү экенине далилдер бар.
Кызыл жарык терапиясы барагыбызда кененирээк түшүндүрүлгөндөй, кызыл толкун узундуктарынын иштөө механизми митохондрияларыбыздын дем алуу чынжырында (көбүрөөк маалымат алуу үчүн фоторецептивдүү фермент болгон цитохром оксидазасын караңыз) АТФ өндүрүшүн стимулдаштырууга (аны клеткалык энергия алмашуусу деп эсептөөгө болот) багытталган, бул клеткага жеткиликтүү энергияны көбөйтүүгө мүмкүндүк берет – бул Лейдиг клеткаларына (тестостерон өндүрүүчү клеткалар) да тиешелүү. Энергия өндүрүшү жана клеткалык функция шайкеш келет, башкача айтканда, көбүрөөк энергия = көбүрөөк тестостерон өндүрүшү.
Андан тышкары, калкан безинин гормонунун активдүү деңгээли менен байланышкан/өлчөнгөн бүт денедеги энергия өндүрүшү түздөн-түз Лейдиг клеткаларында стероидогенезди (же тестостерон өндүрүшүн) стимулдай турганы белгилүү.
Дагы бир потенциалдуу механизм "опсин белоктору" деп аталган фоторецептивдүү белоктордун өзүнчө классын камтыйт. Адамдын урук бездеринде, айрыкча, цитохром сыяктуу эле, жарыктын толкун узундуктары менен "активдештирилген", анын ичинде OPN3 сыяктуу ушул өтө спецификалык фоторецепторлордун ар кандай түрлөрү көп кездешет. Бул урук бездеринин белокторун кызыл жарык менен стимулдаштыруу клеткалык реакцияларды пайда кылат, бул акыры тестостерондун өндүрүшүнүн көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн, бирок бул белоктор жана зат алмашуу жолдору боюнча изилдөөлөр али баштапкы этапта. Бул типтеги фоторецептивдүү белоктор көздөрдө жана, кызыктуусу, мээде да кездешет.
Кыскача маалымат
Айрым изилдөөчүлөр кызыл жарык терапиясын кыска жана үзгүлтүксүз түрдө урук безине түздөн-түз тийгизүү убакыттын өтүшү менен тестостерондун деңгээлин жогорулатат деп божомолдошот.
Бул организмге комплекстүү таасир этип, көңүлдү топтоого, маанайды жакшыртууга, булчуң массасын көбөйтүүгө, сөөктөрдүн күчүн жогорулатууга жана ашыкча майларды азайтууга алып келиши мүмкүн.
Жарыкка дуушар болуу түрү маанилүү
Кызыл жарыкар кандай булактардан келиши мүмкүн; ал күн нурунун кеңири спектрлеринде, көпчүлүк үй/жумуш чырактарында, көчө чырактарында жана башкаларда болот. Бул жарык булактарынын көйгөйү, аларда ультрафиолет (күн нуруна байланыштуу) жана көк (көпчүлүк үй/көчө чырактарына байланыштуу) сыяктуу карама-каршы толкун узундуктары да бар. Мындан тышкары, урук бездери дененин башка бөлүктөрүнө караганда ысыкка өзгөчө сезгич. Эгерде сиз зыяндуу жарыктын же ашыкча жылуулуктун таасирин бир эле учурда жокко чыгарып жатсаңыз, пайдалуу жарыкты колдонуунун эч кандай мааниси жок.
Көк жана ультрафиолет нурларынын таасири
Метаболизм жагынан көк жарыкты кызыл жарыктын карама-каршысы катары кароого болот. Кызыл жарык клеткалык энергия өндүрүшүн жакшыртса, көк жарык аны начарлатат. Көк жарык клеткалык ДНКга жана митохондриядагы цитохром ферментине өзгөчө зыян келтирип, АТФ жана көмүр кычкыл газынын өндүрүлүшүнө тоскоол болот. Бул безетки сыяктуу айрым кырдаалдарда (көйгөйлүү бактериялар өлтүрүлгөн жерде) оң натыйжа бериши мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен адамдарда бул диабетке окшош натыйжасыз зат алмашуу абалына алып келет.
Кызыл жарык жана күн нуру урук бездерине
Күн нурунун пайдалуу таасирлери бар – D витамининин өндүрүлүшү, маанайдын жакшырышы, энергия алмашуунун жогорулашы (аз өлчөмдө) жана башкалар, бирок анын терс жактары да бар. Күндүн өтө көп таасири бардык пайдасын жоготуп гана тим болбостон, күнгө күйүү түрүндө сезгенүүнү жана зыян келтирип, акырында тери рагына алып келет. Жука терилүү дененин сезгич жерлери күн нурунун бул зыянына жана сезгенүүсүнө өзгөчө жакын – дененин эч бир жери урук бездеринен башка жерде жок. Обочолонгон.кызыл жарык булактарымисалы, светодиоддор жакшы изилденген, зыяндуу көк жана ультрафиолет толкун узундуктары жок окшойт, ошондуктан күнгө күйүү, рак же урук безинин сезгенүү коркунучу жок.
Жумуртка бездерин жылытпаңыз
Эркектердин урук бездери белгилүү бир себептерден улам дененин сыртында илинип турат – алар 35°C (95°F) температурада эң натыйжалуу иштейт, бул кадимки дене температурасы 37°C (98,6°F) температурадан эки градуска төмөн. Айрымдар жарык терапиясы үчүн колдонгон көптөгөн лампалар жана лампалар (мисалы, ысытуу лампалары, жылуулук лампалары, 1000 нм+ инфракызыл лампалар) бир топ жылуулук бөлүп чыгарат жана ошондуктан урук бездеринде колдонууга ЖАРАКСЫЗ. Жарык чачууга аракет кылып жатып, урук бездерин ысытуу терс натыйжаларды берет. Кызыл жарыктын жалгыз "муздак"/натыйжалуу булактары - бул светодиоддор.
Жыйынтык
Кызыл же инфракызыл жарыктанLED булагы (600-950нм)эркектин жыныс бездерине колдонуу үчүн изилденген
Айрым мүмкүн болгон пайдалар жогоруда кеңири баяндалган
Күн нурун урук бездерине да колдонсо болот, бирок кыска мөөнөткө гана колдонсо болот жана ал кооптуу эмес.
Көк/ультрафиолет нурларына дуушар болбоңуз.
Кандайдыр бир жылуулук лампасынан/кыздыруу лампасынан алыс болуңуз.
Кызыл жарык терапиясынын эң көп изилденген түрү - светодиоддор жана лазерлер. Көрүнгөн кызыл (600-700 нм) светодиоддор оптималдуу көрүнөт.