Көк жарык (425-495нм) адамдар үчүн потенциалдуу зыяндуу болуп, клеткаларыбызда энергия өндүрүшүн токтотуп, өзгөчө көзүбүзгө зыян келтирет.
Бул көзгө убакыттын өтүшү менен жалпы көрүүнүн начарлашы, өзгөчө түнкү же жарыктыктын начардыгы катары көрүнүшү мүмкүн.
Чындыгында,Көк жарыкИлимий адабияттарда жаш куракка байланыштуу макулярдык дегенерациянын башкы салымчысы катары белгиленген.
Заманбап тарых бою деңизчилердин океандарга чагылган жаркыраган күн нурунун себебинен катарактанын жогорку деңгээли бар экени белгилүү.
Көк жарыктын булактары
Бул зыяндуу жарык түз көк же кең спектрдеги ак жарыктын каалаган булагынан келет, анын ичинде:
түшкү күн
смартфон экрандары
телевизор экрандары
көчө жарыктандыруу
унаа жарыктары
турмуш-тиричилик техникасы
жана башкалар
Көк жарыктын бузулушун кантип алдын алса болот
Бактыга жараша, көк жарыктын зыянын азайтуу, атүгүл тескери кылуу үчүн бир нече жеңил жашоо образын өзгөртүүлөр бар.
1. F.lux
Windows, Mac, iOS үчүн акысыз программа (Android CyanogenMod колдонуучуларында LiveDisplay бар)
Түнкүсүн экраныңыздан чыккан көк жарыкты бир кыйла азайтып, жылуу кызгылт сары түс берет.
2. Көк жарыкты тосуучу көз айнек
Кызгылт сары түстөгү көз айнек ар кандай көк жарыкты сиңирип, калганын өткөрүүгө мүмкүндүк берет.
Толук, мисалы, өскөн бөлмөлөр же безеткинин жарык терапиясы учурунда жаркыраган аймактарда көздү коргойт
3. Кызыл OS темалары
Windows/Mac фон түстөрү катуу кызылга өзгөрүшү мүмкүн
Кызыл Google Chrome темасы
Android/iOS фондорун да кызыл түскө коюуга болот
Android/iOS баскычтоп темалары адатта кызылга өзгөртүлүшү мүмкүн
4. Кызыл түстөгү үй буюмдары
Пардалар, жууркан-төшөктөр, дубалдар жана атүгүл кийген кийимдериңиз, өзгөчө, көз оорулары бар адамдар үчүн жашоого бир аз ден-соолукта чөйрө берет.
5. Кызыл LED жарыктары
Акыр-аягы, көк жарыктан келген зыянды зыянсыздандыруунун эң натыйжалуу жолу - бул жогорку кубаттуулуктагы кызыл жарыктар менен каршы туруу.
Посттун убактысы: 2022-жылдын 14-сентябрына чейин