Бүт дененин фотобиомодуляциясы (БДФ), ошондой эле кызыл жарык терапиясы деп аталат, денедеги ар кандай биологиялык процесстерди стимулдаштыруу үчүн төмөнкү деңгээлдеги кызыл жана жакын инфракызыл жарыкты колдонот. Бүт денеге колдонулганда, фотобиомодуляция кеңири пайда алып келип, физикалык жана психикалык жыргалчылыкты жогорулатат. Кызыл жарык терапиясынын 5 негизги пайдасы:
1. Клеткалык энергияны жана регенерацияны күчөтүү
Кантип иштейт: Кызыл жана жакын инфракызыл нурлар териге кирип, клеткалардын энергия борборлору болгон митохондриялар тарабынан кабыл алынат. Бул клеткалардын энергия борборлору болгон митохондриялардын функциясын күчөтөт.
Бул энергиянын көбөйүшү клеткалардын тезирээк калыбына келишине жана калыбына келишине жардам берет, бул сизди ден-соолукта жана энергиялуу сезүүгө жардам берет. Ал ткандарды калыбына келтирүүгө, булчуңдарды калыбына келтирүүгө жана дененин стресстен, чарчоодон жана жаракаттан кийин калыбына келүү жөндөмүн жакшыртууга жардам берет.
2. Сезгенүүнү жана ооруну азайтуу Кантип иштейт: Кызыл жарык терапиясы организмдеги цитокиндер сыяктуу сезгенүүнү пайда кылуучу молекулалардын өндүрүлүшүн азайтууга жардам берген сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Ошондой эле, ал ткандардын айыгышына жардам берүү үчүн кан айланууну жакшыртат.
Бүт денеге кызыл жарык терапиясы узак мөөнөттүү оорудан же денеде сезгенүү реакциясы бар оорулардан, мисалы, артрит, фибромиалгия жана булчуң оорусунан жапа чеккен адамдар үчүн абдан жакшы болушу мүмкүн. Сезгенүүнү азайтуу менен, ал ооруну күчөтүүгө, тезирээк айыгууга жана кыймылдуулукту жакшыртууга жардам берет.
3. Теринин ден соолугун чыңдоо жана картаюуга каршы таасирлер
Кантип иштейт: Жарык денеге терини бекем жана ийкемдүү кармап туруучу белоктор болгон коллаген менен эластинди өндүрүүгө жардам берет. Ошондой эле, ал кан айланууну жакшыртат, бул тери клеткаларына кычкылтек жана азык заттарды алууга жардам берет.
Пайдасы: Кызыл жарык терапиясы теринин өңүн бир топ жакшыртып, майда сызыктарды, бырыштарды жана жаштык тактарды азайтып, терини ден-соолукта жана жаш көрүнөт. Ошондой эле, сезгенүүнү азайтуу жана ткандардын калыбына келишин стимулдаштыруу менен безеткинин тырыктарын, розацеаны жана башка тери ооруларын айыктырууга жардам берет.
4. Маанайды жана когнитивдик функцияны жакшыртуу Кантип иштейт: Кызыл жарык терапиясы серотонин менен дофаминдин өндүрүшүн көбөйтөөрү далилденген. Булар маанайды жана когнитивдик функцияларды жөнгө салуучу нейротрансмиттерлер. Ошондой эле, ал стресс гормону болгон кортизолдун деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.
Пайдасы төмөнкүлөрдү камтыйт: Кызыл жарык терапиясына үзгүлтүксүз кабылуу нейротрансмиттерлерди тең салмактоо аркылуу акыл-эстин тунуктугун жакшыртып, көңүл бурууну жакшыртып, маанайды көтөрө алат. Бул депрессияга кабылган же тынчсызданган же көңүл топтоодо кыйынчылыктарга туш болгон адамдар үчүн пайдалуу. Ошондой эле, бул адамдардын жалпысынан өздөрүн жакшы сезүүсүнө жардам берет.
5. Кан айланууну жана кычкылтек менен камсыздоону жакшыртуу Кантип иштейт: Жакынкы инфракызыл жарык денедеги азот кычкылынын өндүрүшүн көбөйтөт, бул кан тамырларды кеңейтүүгө жана кан агымын жакшыртууга жардам берет. Бул жакшыртылган кан агымы клеткаларга көбүрөөк кычкылтек жана азык заттарды жеткирип, айыгуу жана калыбына келүү процессин тездетет.
Бул булчуңдардын калыбына келишине, жарааттардын айыгышына жана дененин табигый детоксикация процессине жардам берет. Ошондой эле, ал кан айлануунун начарлашына байланыштуу ооруларга, мисалы, колдор менен буттардын суук болушуна, варикоздук тамырларга жана өнөкөт чарчоого жардам берет.
Бул бүт денени фотобиомодуляциялоонун (кызыл жарык терапиясынын) пайдаларынын кыскача баяндамасы:
Ал клеткаларыңызга энергия өндүрүүгө жана өздөрүн калыбына келтирүүгө жардам берет. Ал АТФ өндүрүшүн көбөйтөт, бул ткандардын калыбына келишине жардам берет жана жалпы жашоого жөндөмдүүлүктү жакшыртат.
Ошондой эле, ал сезгенүүнү басаңдатууга жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Ал сезгенүүнү азайтып, жаракаттардан же узак мөөнөттүү ден соолук көйгөйлөрүнөн кийин айыгуу процессин тездетет.
Теринин ден соолугу жана картаюуга каршы: Коллагендин өндүрүлүшүн стимулдайт, бырыштарды азайтат жана теринин өңүн жакшыртат.
Маанай жана когнитивдик жакшыртуу: Бул мээдеги бизди жакшы сездирген химиялык заттардын деңгээлин жогорулатуу жана стрессти азайтуу менен сизге тунук ой жүгүртүүгө жана өзүңүздү бактылуу сезүүгө жардам берет.
Кан айлануу жана кычкылтек менен камсыздоо: кан агымын жакшыртат, бул ткандарды кычкылтек менен камсыз кылууга, калыбына келүүнү тездетүүгө жана детоксикацияны жакшыртууга жардам берет.
Жыйынтык:
Бүт денеге кызыл жарык терапиясы (фотобиомодуляция) физикалык ден соолугуңузду, психикалык бакубаттуулугуңузду жана сырткы көрүнүшүңүздү жакшыртуучу бир катар артыкчылыктарды сунуштайт. Ал клеткалардагы энергия деңгээлин жогорулатып, ооруну басаңдатып, жаш көрүнгөн теринин көрүнүшүн шарттап, маанайды жакшырта алат. Бул жалпы ден соолукту чыңдоо үчүн күнүмдүк ден соолук режимиңизге оңой кошула турган инвазивдүү эмес дарылоо ыкмасы. Бүт денеге кызыл жарык терапиясы спортчулар, өнөкөт оорулары бар адамдар жана жөн гана терини жакшырткысы келгендер үчүн күчтүү, комплекстүү чечим болуп саналат.