Жарык терапиялык максаттарда кылымдар бою колдонулуп келген, бирок акыркы жылдары гана биз анын мүмкүнчүлүктөрүн толук түшүнө баштадык. Бүт денеге жарык терапиясы, ошондой эле фотобиомодуляция (PBM) терапиясы деп да аталат, бул бүт денени же дененин белгилүү бир аймактарын жарыктын белгилүү бир толкун узундуктарына дуушар кылууну камтыган жарык терапиясынын бир түрү. Бул инвазивдүү эмес жана коопсуз дарылоо ыкмасы теринин абалын жакшыртуу, ооруну азайтуу, спорт менен калыбына келүүнү жеңилдетүү, маанайды көтөрүү жана иммундук функцияны күчөтүү сыяктуу көптөгөн ден соолукка пайда алып келери далилденген.
Бул блог постунда биз бүт денеге жарык терапиясынын артындагы илимий негиздерди, аны дарылоо үчүн колдонула турган шарттарды жана сеанс учурунда эмне күтүү керектигин кененирээк карап чыгабыз.
Бүт денеге жарык терапиясынын илими
Бүт денеге жарык терапиясы дененин табигый айыгуу процесстерин стимулдаштыруу аркылуу иштейт. Жарыктын белгилүү бир толкун узундуктары денеге сиңгенде, алар теринин жана анын астындагы ткандардын тереңине кирип, клеткалар менен өз ара аракеттенип, ар кандай физиологиялык реакцияларды козгойт. Бул реакцияларга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:
Кан айлануунун жогорулашы: Жарык терапиясы кан айланууну жакшыртып, айыгууну тездетип, сезгенүүнү азайтат.
Клетка функциясын жакшыртуу: Жарык терапиясы клеткалык энергия өндүрүшүн күчөтүп, клеткалык функцияны жакшыртып, ткандардын калыбына келишине өбөлгө түзөт.
Сезгенүүнү азайтуу: Жарык терапиясы сезгенүүнү цитокиндердин өндүрүшүн азайтуу жана сезгенүүгө каршы цитокиндердин өндүрүшүн көбөйтүү менен сезгенүүнү азайта алат.
Коллаген өндүрүшүнүн көбөйүшү: Жарык терапиясы дени сак тери, сөөктөр жана тутумдаштыргыч ткандар үчүн маанилүү болгон коллаген өндүрүшүн стимулдай алат.
Иммундук функцияны жакшыртуу: Жарык терапиясы иммундук клеткалардын өндүрүшүн көбөйтүү жана алардын активдүүлүгүн жогорулатуу менен иммундук системаны чыңдай алат.
Бүт денеге таасир этүүчү жарык терапиясы менен шартталган так физиологиялык реакциялар колдонулган жарыктын толкун узундугуна, жарыктын интенсивдүүлүгүнө, ошондой эле дарылоонун узактыгына жана жыштыгына жараша болот.
Бүт денеге жарык терапиясы менен дарылоого боло турган оорулар
Бүт денеге жарык терапиясы ар кандай ооруларды дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн, анын ичинде:
Тери оорулары: бүт денеге жарык терапиясын псориазды, экземаны жана башка тери ооруларын дарылоо үчүн колдонсо болот. Сезгенүүнү азайтуу жана ткандардын калыбына келишин стимулдаштыруу менен, ал кычышуу, кызаруу жана кабырчыктардын пайда болушу сыяктуу симптомдорду жеңилдетүүгө жардам берет.
Ооруну басаңдатуу: бүт денеге жарык терапиясы артрит, фибромиалгия жана башка өнөкөт оору сыяктуу оорулар менен байланышкан ооруну басаңдатууга жардам берет. Сезгенүүнү азайтуу жана ткандардын калыбына келишин стимулдаштыруу менен, ал муундардын кыймылдуулугун жакшыртууга жана булчуңдардын чыңалуусун азайтууга жардам берет.
Спорттук калыбына келүү: Бүт денеге жарык терапиясы спортчуларга жаракаттардан айыгууга, булчуңдардын оорушун азайтууга жана булчуңдардын функциясын жакшыртууга жардам берет. Кан айланууну күчөтүү жана ткандардын калыбына келишин стимулдаштыруу менен, ал калыбына келүүнү тездетүүгө жана спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртууга жардам берет.
Депрессия жана тынчсыздануу: Бүт денеге жарык терапиясы маанайды жакшыртып, депрессия менен тынчсыздануунун белгилерин азайтаары далилденген. Серотониндин өндүрүлүшүн көбөйтүү жана кортизолдун деңгээлин төмөндөтүү менен, ал эмоционалдык жыргалчылыкты жакшыртууга жана стрессти азайтууга жардам берет.
Когнитивдик функция: Бүт денеге жарык терапиясы когнитивдик функцияны, эс тутумду жана көңүл бурууну жакшыртаары далилденген. Мээге кан агымын жана кычкылтек менен камсыздоону жогорулатуу менен, ал мээнин иштешин жакшыртууга жана когнитивдик төмөндөөнү азайтууга жардам берет.
Иммундук функция: бүт денеге жарык терапиясы иммундук системаны чыңдоого жана жалпы ден соолукту чыңдоого жардам берет. Иммундук клеткалардын өндүрүлүшүн көбөйтүү жана алардын активдүүлүгүн жогорулатуу менен, ал организмге инфекциялар жана оорулар менен күрөшүүгө жардам берет.
Бүт денеге жарык терапиясы сеансы учурунда эмне күтүү керек
Бүт денеге багытталган жарык терапиясынын сеансы дарыланып жаткан шарттарга жана жарыктын интенсивдүүлүгүнө жараша 10 мүнөттөн 30 мүнөткө чейин созулат. Сеанс учурунда бейтаптан жабыркаган жерлерине жараша төшөккө жатуусу же жарык терапиясы үчүн камерада турушу суралат.