Кызыл жарык терапиясы кеңири таралган деп эсептелеткоопсуз, инвазивдүү эмес дарылоотуура колдонулганда. Бирок, ар кандай терапиялык ыкма сыяктуу эле,көп дайыма эле жакшы боло бербейтБул жалпы суроого алып келет:
Эгер сиз өтө көп кызыл жарык терапиясын колдонсоңуз эмне болот?
Коопсуз жана натыйжалуу колдонуу үчүн дозасын, жыштыгын жана биологиялык чектөөлөрдү түшүнүү абдан маанилүү.
Кызыл жарык терапиясы кандайча иштейт (Кыскача сереп)
Кызыл жарык терапиясы белгилүү бир толкун узундуктарын колдонот — адатта630–660 нм (кызыл)жана810–880 нм (жакын инфракызыл)- митохондриялык активдүүлүктү жана клеткалык калыбына келүүнү стимулдаштыруу үчүн.
Тийиштүү дозаларда ал төмөнкүлөрдү жасай алат:
-
АТФ өндүрүшүн көбөйтүү
-
Сезгенүүнү азайтыңыз
-
Ткандардын калыбына келишин колдоо
Бирок ашыкча таасир натыйжалуулукту төмөндөтүшү же күтүлбөгөн кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Эки фазалуу дозага жооп (Эмне үчүн көбүрөөк жакшы эмес)
Кызыл жарык терапиясы төмөнкүлөрдү камтыйт:эки фазалуу дозага жооп, мааниси:
-
Төмөн жана орточо дозалар→ пайдалуу таасирлери
-
Ашыкча дозалар→ пайданын азайышы же терс жооптор
Бул көрүнүш эмне үчүн ашыкча колдонуу натыйжаларды тездетпей турганын жана чындыгында прогрессти жайлатышы мүмкүн экенин түшүндүрөт.
Кызыл жарык терапиясын өтө көп колдонуунун мүмкүн болгон кесепеттери
Олуттуу терс таасирлери сейрек кездешсе да, ашыкча колдонуу төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:
1. Теринин кыжырдануусу же кызаруусу
Узакка созулган же өтө тез-тез кайталанган сеанстар, айрыкча бетте, убактылуу кызарууну, кургактыкты же сезгичтикти пайда кылышы мүмкүн.
2. Чарчоо же баш оору
Клеткалык активдүүлүктүн ашыкча стимулдашуусу кээ бир колдонуучуларды адаттан тыш чарчаңкы сездириши же баш оорунун жеңилдешине алып келиши мүмкүн.
3. Натыйжалуулуктун төмөндөшү
Ашыкча экспозиция болушу мүмкүнклеткаларды сезгичсиздендирүү, терапиянын убакыттын өтүшү менен натыйжалуулугун төмөндөтөт.
4. Көздүн ыңгайсыздыгы
Көздү туура эмес коргоо же көзгө түз тийүү көздүн убактылуу чарчоосуна алып келиши мүмкүн.
Ашыкча колдонууга ким көбүрөөк сезгич?
Айрым адамдар терс таасирлерге көбүрөөк дуушар болушу мүмкүн:
-
Сезимтал териси бар адамдар
-
Фотосенсибилизациялоочу дарыларды ичип жаткан колдонуучулар
-
Жогорку кубаттуулуктагы кесиптик шаймандарды колдонгондор
-
Күнүмдүк бир нече сеанстарды айкалыштырган адамдар
Мындай учурларда, консервативдүү дозалоо өзгөчө маанилүү.
Кызыл жарык терапиясы канчалык көп?
Протоколдор ар кандай болгону менен, жалпы көрсөтмөлөр төмөнкүлөрдү камтыйт:
-
Ар бир дарылоо аймагына 10–20 мүнөт
-
жумасына 3–5 сессиякөпчүлүк колдонмолор үчүн
-
Бир күндө бир эле аймакта бир нече узак сеанстардан алыс болуңуз
-
Клеткаларды калыбына келтирүү үчүн эс алуу күндөрүнө уруксат бериңиз
Ар дайым өндүрүүчүнүн же адистин сунуштарын аткарыңыз.
Кызыл жарык терапиясын кантип коопсуз колдонуу керек
Ашыкча колдонуудан качуу үчүн:
-
Кыскараак сессиялардан баштаңыз
-
Жыштыгын акырындык менен көбөйтүү
-
Териңизди жана энергия деңгээлиңизди көзөмөлдөңүз
-
Кыжырдануу пайда болсо, тыныгуу жасаңыз
-
Көздү тийиштүү коргоо каражаттарын колдонуңуз
Убакыттын өтүшү менен ырааттуулук агрессивдүү дозалоого караганда натыйжалуураак.
Негизги жыйынтыктар
-
Кызыл жарык терапиясын ашыкча колдонуу анын пайдасын азайтышы мүмкүн
-
Ал эки фазалуу дозага жооп кайтарат
-
Көбүрөөк таасир тезирээк натыйжа дегенди билдирбейт
-
Туура дозалоо коопсуздукту жана натыйжалуулукту камсыз кылат
Көп берилүүчү суроолор
Кызыл жарык терапиясын күн сайын колдонсо болобу?
Ооба, бирок сунушталган сеанстын узактыгы жана интенсивдүүлүк деңгээлдеринин чегинде гана.
Кызыл жарык терапиясы узак мөөнөттүү зыяндуубу?
Учурдагы далилдер анын туура колдонулганда коопсуз экенин көрсөтүп турат.
Эгерде мен кыжырданууну же чарчоону сезсем, эмне кылышым керек?
Сессия убактысын же жыштыгын азайтып, эс алуу күндөрүнө уруксат бериңиз.