Көптөр солярийде күнгө күйүүгө караганда канча убакыт талап кылынарын сурашат. Эки ыкма тең ультрафиолет (УК) нурлануусуна негизделгени менен,талап кылынган убакыт жана интенсивдүүлүкабдан айырмаланат.
Бул салыштырууну түшүнүү сизге күнгө күйүүнүн ылдамдыгын, натыйжалуулугун жана потенциалдуу тобокелдиктерди жакшыраак баалоого жардам берет.
Эмне үчүн солярий убактысы жана күнгө кактануу убактысы ар башка
Солярийлер да, күн нуру да ультрафиолет нурларын чыгарса да, алар бирдей эмес.
-
Күнкүн бою өзгөрүп турган интенсивдүүлүк менен UVA жана UVB аралашмасын камсыз кылат
-
Солярийлеркөбүнчө UVA (болжол менен 95–99%) нурларын көзөмөлдөнгөн, бирок алда канча жогорку интенсивдүүлүктө чыгарат
Солярийлер ультрафиолет нурларынын концентрацияланган таасирин камсыз кылгандыктан, алар аз убакыттын ичинде көрүнүктүү күнгө күйүү натыйжаларын бере алат.
Жалпы убакытты салыштыруу: Солярий жана Күн
Так эквиваленттүүлүк шарттарга көз каранды болсо да, жалпы кабыл алынган салыштыруу төмөнкүдөй:
Солярийде 10–15 мүнөт ≈ 1–3 саат, күндүн катуу тийген жеринде
Бул баалоо төмөнкүлөрдү болжолдойт:
-
Стандарттуу коммерциялык солярийлер
-
Ультрафиолет индекси жогору болгон түшкү күн
-
Орточо жана орточо тери түрлөрү
Жогорку басымдагы солярийлер кыска сеанстарда андан да күчтүү UVA нурларын бере алат.
Ар бир шартта кадимки күнгө күйүү убактысы
Солярий
-
Сессиянын узактыгы:5–15 мүнөт
-
Көрүнгөн күрөң түс:2-3 сеанстан кийин
-
Тереңирээк күйүү:5-8 сеанстан кийин
Күнгө дуушар болуу
-
Сессиянын узактыгы:30–120+ мүнөт
-
Көрүнгөн күрөң түс:кайталап таасир эткенден бир нече күн өткөндөн кийин
-
Күнгө күйүүнүн өнүгүшү аба ырайына жана жайгашкан жерине жараша болот
Күнгө күйүү ылдамдыгына таасир этүүчү факторлор
Теринин түрү
Ачык түстөгү тери кара териге караганда жайыраак күйүп, тезирээк күйөт.
Күндүн убактысы (Жекшемби)
Түшкү күн тез күнгө күйүүгө алып келет, бирок күйүк алуу коркунучу да жогору.
Керебеттин түрү
-
Төмөнкү басымдагы керебеттер: жайыраак күнгө күйүү
-
Жогорку басымдагы керебеттер: тезирээк натыйжалар, жогорку UVA интенсивдүүлүгү
Жыштык
Ашыкча күн нуруна чөмүлүү коопсуз түрдө күнгө күйүүнү тездетпейт жана теринин жабыркашы коркунучун жогорулатат.
Кайсынысы зыяндуураак?
Эки ыкма тең териге зыян келтирет, бирок солярийлер көп учурда төмөнкүлөргө алып келетаз убакыттын ичинде көбүрөөк концентрацияланган UVA таасири, бул тездетиши мүмкүн:
-
Теринин картаюусу
-
Коллагендин бузулушу
-
Гиперпигментация
-
Тери рагынын коркунучу
Саламаттыкты сактоо органдары солярийлерди төмөнкүчө классификациялайтканцерогендик, күндүн ашыкча таасирине окшош.
Түстү алуунун коопсуз жолу барбы?
Эгерде сиздин максатыңыз ультрафиолет коркунучу жок көрүнүш болсо:
-
Күнгө күйбөй турган күнгө күйүүчү каражаттарзаматта түс берүү
-
Кызыл жарык терапиясыкүнгө күйүү же ультрафиолет нурлануусу жок теринин сапатын колдойт
Бул параметрлер ультрафиолет нурлануусун камтыбайт.
Акыркы ойлор
Солярийдеги убакытты күнгө күйүү убактысы менен салыштырганда, негизги жыйынтык жөнөкөй:
Солярийлер тезирээк күнгө күйөт, бирок тезирээк болсо, коопсуз дегенди билдирбейт.
Кыска мөөнөттүү солярий сеансы ультрафиолет нурларына дуушар болуу жагынан күндө өткөргөн сааттарга барабар болушу мүмкүн.
Ультрафиолет нурларынын таасирин минималдаштыруу теринин узак мөөнөттүү ден соолугу үчүн эң жакшы тандоо бойдон калууда.
Көп берилүүчү суроолор
Солярийде 10 мүнөт отуруу, күн бою күнгө күйүү менен бирдейби?
Күн бою эмес, бирок ал бир нече саат бою күчтүү түшкү күнгө барабар болушу мүмкүн.
Солярийлер күндөн тезирээк күнгө күйөбү?
Ооба. Солярийлер кыска убакыттын ичинде күчтүүрөөк ультрафиолет нурларын чыгарат.
Күнгө күйгөндөн кийин күнгө күйгөндөн кийин жана солярий төшөктөрүнүн ортосунда которула аласызбы?
Экөөнү тең аралаштыруу ультрафиолет нурларынын топтолушун жана теринин жабыркашы коркунучун жогорулатат.