Солярийлер, айрыкча суук айларда же күнгө аз чыкканда, күнгө күйүү, коло түстүү көрүнүшкө жетүүнүн популярдуу жолу. Бирок, эч бир солярий толугу менен "коопсуз" эмес экенин түшүнүү маанилүү, анткени алар эрте картаюуга жана тери рагына алып келүүчү ультрафиолет (УК) нурларын бөлүп чыгарат. Эгер сиз солярий колдонууну тандасаңыз, тобокелдикти минималдаштыруу жана териңизди мүмкүн болушунча коргоо үчүн төмөнкү маанилүү кадамдарды жасай аласыз:
1. Териңиздин түрүн билиңиз.
Солярийди колдонуудан мурун, Фицпатрик териңиздин түрүн аныктаңыз:
I тип (абдан жакшы, ар дайым күйүп турат): Солярийлерге баруудан алыс болуңуз.
II–III түрү (ачык күрөңдөн ачык күрөңгө чейин, күйүп кетиши мүмкүн, бирок күрөң түскө келиши мүмкүн): Өтө этият болуңуз.
IV–VI түрү (орточо жана кара тери): оңой күнгө күйүшү мүмкүн, бирок дагы эле коркунучта.
Териңиздин түрү канча убакытка жана канчалык тез-тез күнгө күйө алаарыңызга таасир этет, эгерде андай болбосо.
2. Кыска сессиялардан баштаңыз.
Жаңыдан баштагандар өтө кыска машыгуулардан башташы керек (мисалы, 3–5 мүнөт).
Эгерде күйүү же кыжырдануу байкалбаса, күнгө күйүү убактысын акырындык менен көбөйтүңүз.
Оңой күйбөсөңүз да, 20 мүнөттөн ашык убакыт коротпоңуз.
Ашыкча таасир жакшы натыйжаларга алып келбейт; ал зыянды гана көбөйтөт.
3. Солярийге арналган лосьонду колдонуңуз.
Ар бир сеанстын алдында терини нымдаштыруу жана күнгө күйүүнү күчөтүү үчүн имараттын ичиндеги күнгө күйүү лосьонун сүйкөңүз.
Солярийлерде сыртта күндөн коргоочу кремдерди колдонбоңуз, анткени алар ультрафиолет лампалары үчүн иштелип чыккан эмес.
Айрым лосьондордун курамында бронзерлер же тездеткичтер бар, андыктан этикетканы окуп чыгып, көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
4. Ар дайым көз коргоочу каражаттарды тагыныңыз.
FDA тарабынан бекитилген солярий көз айнеги жок эч качан күнгө күйбөңүз.
Кадимки күндөн коргоочу көз айнек же көздү жумуп коюу сизди ультрафиолет нурларынан коргой албайт.
Ультрафиолет нурларынын таасири тор кабыктын күйүктөрүнө, катарактага жана узак мөөнөттүү көрүүнү жоготууга алып келиши мүмкүн.
5. Нымдандырыңыз жана нымдандырыңыз.
Сессияга чейин жана андан кийин көп суу ичиңиз.
Күнгө күйгөндөн кийин териңизди тынчтандыруу жана күнгө күйүүнү узартуу үчүн нымдагычты колдонуңуз.
Күнгө күйгөн тери суусузданган тери болуп саналат — нымдуулук ийкемдүүлүктү жана дени сак жаркыроону сактоого жардам берет.
6. Душка түшүүдөн мурун күтө туруңуз (эгерде каражаттарды колдонсоңуз).
Эгер сиз DHA камтыган күнгө күйүүнү тездетүүчү же бронзер колдонгон болсоңуз, душка түшүүдөн мурун күтө туруңуз.
