Күндөн уулануу - бул ультрафиолет (УК) нурларынын ашыкча таасирине болгон катуу реакция жана көптөгөн адамдар анын күндөн гана эмес, солярийлерден да болушу мүмкүн экенин билгенде таң калышат. Анткени солярийлер...жогорку интенсивдүү ультрафиолет нурлануусу, туура эмес колдонуу күндөн уулануу коркунучун жогорулатат.
Солярийлерди колдонууну тандаган ар бир адам үчүн күнгө уулануунун алдын алууну билүү абдан маанилүү.
Күндөн уулануу деген эмне?
Күнгө уулануу чыныгы уулануу эмес, күнгө күйүүнүн олуттуу түрү. Белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
-
Катуу кызаруу жана ыйлаакчалардын пайда болушу
-
Катуу оору жана шишик
-
Баш оору, дене табынын көтөрүлүшү же чыйрыгуу
-
Жүрөк айлануу же баш айлануу
-
Суусуздануу
Бул белгилер ультрафиолет нурларынын ашыкча таасиринен кийин бир нече сааттын же күндүн ичинде пайда болушу мүмкүн.
Солярийлер күндөн ууланууга алып келиши мүмкүнбү?
Ооба. Солярийлер концентрацияланган UVA жана UVB нурларын бөлүп чыгарат. Кыска сеанс, айрыкча жаңыдан баштагандар үчүн, барабар болушу мүмкүнкүндүн күчтүү таасири астында сааттар бою, күнгө уулануу сыяктуу тери реакцияларынын коркунучун жогорулатат.
Солярийлерден күндөн уулануунун алдын алуу жолдору
1. Кыска сессиялардан баштаңыз
Эч качан максималдуу сеанс убактысынан баштабаңыз.
-
Биринчи сессиялар болушу керек5–7 мүнөт, теринин түрүнө жараша
-
Убакыттын өтүшү менен экспозицияны акырындык менен жогорулатыңыз
2. Калыбына келтирүүгө тийиштүү убакыт бөлүңүз
Териңиздин айыгышы үчүн убакыт керек.
-
Жок дегенде күтө тур48 саатсессиялардын ортосунда
-
Күн катары менен күнгө күйүүдөн алыс болуңуз
3. Териңиздин түрүн билиңиз
Ачык түстөгү же сезимтал тери оңой күйүп, солярийлерди жакшы көтөрө албайт. Өтө ачык түстөгү териси бар же тери рагы менен ооруган адамдар солярийлерден таптакыр баш тартышы керек.
4. Күнгө чыгуу менен солярийди аралаштырбаңыз
Күнгө чыккан күнү солярий колдонуу ультрафиолет нурларынын ашыкча колдонулушу жана күндөн уулануу коркунучун бир топ жогорулатат.
5. Суюктукту көп ичпеңиз
Ультрафиолет нурларынын таасири теринин бетине суюктукту тартат.
-
Сеанстын алдында жана кийин суу ичиңиз
-
Күнгө күйүү алдында спирт ичимдиктерин же суусуздануудан алыс болуңуз
6. Фотосенсибилизациялоочу каражаттардан алыс болуңуз
Айрым дары-дармектер жана продуктылар ультрафиолеттин сезгичтигин жогорулатат, анын ичинде:
-
Антибиотиктер
-
Ретиноиддер
-
Безеткини дарылоонун кээ бир ыкмалары
-
Эфир майлары жана жыпар жыттар
Күнгө күйөрдөн мурун ар дайым эскертүүлөрдү текшериңиз.
7. Көздү коргоочу каражаттарды туура тагыныңыз
Ультрафиолет нурларынын таасири көзгө жана анын айланасындагы териге зыян келтирип, баш ооруга жана күндөн уулануу менен байланышкан ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн.
Күндөн ууландым деп шектенсеңиз, эмне кылуу керек
Күнгө күйүүнү дароо токтотуңуз жана:
-
Терини муздак компресс менен муздатыңыз
-
Тынчтандыруучу, жыпар жытсыз нымдагычтарды сүйкөңүз
-
Суюктуктарды ичиңиз
-
Эгерде симптомдору оор болсо, медициналык жардамга кайрылыңыз
Ыйлаакчалардын пайда болушун, дене табынын көтөрүлүшүн же баш айланууну этибарга албоо керек.
Солярийлер туура колдонулса коопсузбу?
Сактык чараларын көрсө дагы, солярийлер ден соолукка коркунуч туудурат.Ультрафиолет нурларынын толугу менен коопсуз деңгээли жок, жана күнгө уулануу бир нече мүмкүн болгон коркунучтардын бири гана.
Ультрафиолет нурларысыз теринин көрүнүшүн жакшыртууну каалагандар үчүн, мисалы, альтернативаларкүнгө күйбөй күнгө күйүү or кызыл жарык терапиясыкоопсуз варианттар болушу мүмкүн.
Акыркы ойлор
Солярийлерден күнгө уулануунун алдын алууга болот, бирок катуу чектөөлөр жана маалымдуулук менен гана. Сеанстарды жай баштоо, аралыгын туура сактоо жана териңиздин чектөөлөрүн түшүнүү маанилүү.
Теринин узак мөөнөттүү ден соолугу үчүн, ультрафиолет нурларынын таасирин минималдаштыруу эң коопсуз ыкма бойдон калууда.
Көп берилүүчү суроолор
Солярийде күндөн уулануу канчалык тез болушу мүмкүн?
Айрым учурларда, айрыкча жаңыдан баштагандар үчүн, ал бир жолу ашыкча экспозициялангандан кийин пайда болушу мүмкүн.
Күндөн уулануу күнгө караганда солярийлерден да жаманбы?
Бул болушу мүмкүн, анткени солярийлер кыска убакыттын ичинде күчтүү ультрафиолет нурларын чыгарат.
Эгерде терим мурунтан эле кызарып калса, күнгө күйүшүм керекпи?
Жок. Кыжырданган же кызарган териге күнгө күйүү күндөн уулануу коркунучун бир топ жогорулатат.