Солярийди канчалык көп колдонуу керек? Коопсуз жана натыйжалуу имарат ичинде солярийге түшүү боюнча толук колдонмо

Үй ичинде күнгө күйүү табигый күнгө күйүүгө караганда бир топ тезирээк терең, бир калыпта күнгө күйүүнү пайда кылышы мүмкүн — бирок адамдар эң көп берген суроолордун бири:"Солярийди канчалык көп колдонушум керек?"
Туура жыштык териңиздин түрүнө, күнгө күйүү максаттарыңызга жана колдонуп жаткан солярийдин түрүнө жараша болот.

Бул колдонмодо сунушталган графиктер, ашыкча экспозициядан кантип качуу керектиги жана заманбап жабдуулардын кандайча жактырылары түшүндүрүлөтАмерикалык солярийлеркоопсуз жана натыйжалуу натыйжаларга жетүүгө жардам берет.

Териңиздин түрүн түшүнүү (Фицпатрик шкаласы)

Үй ичинде күнгө күйүүнүн жыштыгы төмөнкүлөргө негизделиши керекФицпатриктин тери түрүнүн шкаласы, ал териңиздин ультрафиолет нурларына кандай жооп кайтараарын өлчөйт.

Эгер сиз I типтеги териге ээ болсоңуз, анда кесипкөй дерматологдор кеңеш беришетсолярийлерден толугу менен баш тартуу.

Солярийде канчалык көп күнгө күйүү керек?

1. Жаңы баштагандар үчүн (Негизги күнгө күйүү үчүн)

Көпчүлүк адамдар төмөнкүлөрдөн башташат:

• Жумасына 2–3 сессия

• МинималдууСеанстардын ортосунда 24–48 саат

• Узактыгы теринин сезгичтигине жараша туураланат (адатта башында 5–10 мүнөт)

Бул меланиндин терини каптабай, акырындык менен пайда болушуна мүмкүндүк берет.

2. Күнгө күйүүнү сактоо үчүн

Теринин негизги күйгөн түсү пайда болгондо (адатта 3–6 сеанстан кийин), аны төмөнкүгө чейин азайтыңыз:

• Жумасына 1–2 сессия

Күнгө күйгөн түстү сактоо үчүн аны түзүүгө караганда ультрафиолет нурларына азыраак дуушар болуу керек.

3. Жогорку басымдагы солярийлер үчүн

Жогорку басымдагы солярийлер — анын ичинде көптөгөн өнүккөнАмерикалык моделдер— UVB нурларынын таасирин азыраак колдонуп, тезирээк күнгө күйүү пайда кылат, башкача айтканда:

• Кыскараак сессиялар

• Жумасына азыраак сеанс керек (көбүнчө1–2 сеанс)

Колдонуучулар, адатта, күнгө күйүү таасиринин тереңирээк экенин узак убакытка байкашат, бул күнгө күйүү аралыктарынын коопсуздугун камсыз кылат.

Ар бир сессия канча убакытка созулушу керек?

Сессиянын орточо узактыгы:

• Башталгыч:5–10 мүнөт

• Кадимки / ортоңку:10–15 мүнөт

• Жогорку басымдагы керебеттер:8–12 мүнөт

Солярий моделиңиз үчүн көрсөтүлгөн максималдуу экспозиция убактысынан эч качан ашпаңыз.

Сиз өтө көп күнгө күйүп жатканыңыздын белгилери

Ашыкча күнгө күйүү түсүңүздү тезирээк коюулатпайт — бул тобокелдикти жогорулатат. Төмөнкүлөрдү эске алыңыз:

• Теринин кызарышы же жылуу сезилиши

• Кургактык же сыйрылып кетүү

• Кычышуу

• Күнгө күйүү өтө тез жоголот (теринин стрессинин белгиси)

• Чарчоо же суусуздануу сезими

Эгерде булардын бири пайда болсо, сеанстардын ортосундагы аралыкты көбөйтүңүз.

Америкалык солярийлер коопсуз солярий жыштыгын кантип колдойт

Америкалык интеграцияларкесиптик деңгээлдеги коопсуздук функцияларыколдонуучуларга күнгө күйүү графигин оңой башкарууга жана ашыкча таасирдин алдын алууга жардам берүү үчүн.

✔ Акылдуу убакыт системасы

Теринин түрүнө жана лампанын кубаттуулугуна жараша сеанстын узактыгын автоматтык түрдө чектейт.

✔ Көзөмөлдөнгөн UVA/UVB катышы

Көптөгөн Америкалык солярийлер жума сайын азыраак сеанстар менен тезирээк жана тереңирээк күнгө күйүүгө мүмкүндүк берген оптималдаштырылган жарык катышын колдонушат.

✔ Өркүндөтүлгөн муздатуу технологиясы

Теринин стрессин жана кыжырдануусун азайтууга жардам берет, бул сеанстарды ыңгайлуураак жана ырааттуу өткөрүүгө мүмкүндүк берет.

✔ Кошумча кызыл жарык интеграциясы

Кызыл жарык төмөнкүлөрдү колдойт:

• Терини жашартуу

• Коллаген өндүрүшү

• Сезгенүүнүн азайышы

Бул кадимки күнгө күйүү учурунда да терини ден-соолукта сактоого жардам берет.

✔ Узак убакытка күнгө күйүү үчүн жогорку басымдагы лампалар

Колдонуучулар каныккан күнгө күйгөн түскө жете алышатжума сайын азыраак келүүлөр, ультрафиолет нурларынын топтолушун азайтуу.

Сунушталган жумалык күнгө күйүү графиги (мисалы)

1–2-жума (Негизги күнгө күйүү фазасы)

• Дүйшөмбү: Сессия

• Шаршемби: Сессия

• Жума: Кошумча сессия

3+ жума (Техникалык тейлөө этабы)

• 5-7 күндө бир сессия
  or

• Жумасына эки кыска сессия

Ар дайым териңизди угуңуз — ыңгайлуулук жана реакция ар бир адамга жараша өзгөрүп турат.

Үзгүлтүксүз күнгө күйүү үчүн коопсуздук кеңештери

✔ Ар дайым коргоочу көз айнек тагыныңыз
✔ Үй ичиндеги күнгө күйүүчү лосьондорду колдонуңуз
✔ Суусузданууну сактаңыз
✔ Тери сезгич болгондо күнгө күйүүнү токтотуңуз
✔ Күн сайын удаалаш таасир этүүдөн алыс болуңуз
✔ Түстү эң жакшы сактоо үчүн күн сайын нымдандырыңыз

Качан күнгө күйүүгө болбойт

Эгерде солярийлерге баруудан алыс болуңуз:

• Сизде жаңы күнгө күйүк бар

• Сиз фотосенсибилизациялоочу дары ичип жатасыз

• Сизде абдан ачык түстөгү, күнгө күйбөгөн териңиз бар

• Сизде тери рагы менен ооруган тарыхыңыз бар

• Сиз кош бойлуусуз жана дарыгерге кайрылган эмессиз

• Сизде теринин активдүү кыжырдануусу бар

Жыйынтык

Ошентип, солярийди канчалык көп колдонуу керек?
Көпчүлүк адамдар башында жумасына 2–3 жолу, ал эми узак мөөнөттүү күнгө күйүү үчүн жумасына 1–2 жолу күнгө күйүшөт.
Идеалдуу графигиңиз териңиздин түрүнө, күнгө күйүү максаттарына жана колдонулуп жаткан жабдууларга жараша болот.

сыяктуу өнүккөн технология мененАмерикалык солярийлер, колдонуучулар төмөнкүлөрдөн пайдалана алышат:

• Күнгө күйүүнүн тез натыйжалары

• Апталык сессиялардын кыскарышы

• Жакшыраак ыңгайлуулук

• Коопсуздук үчүн ультрафиолет нурларынын таасирин оптималдаштырыңыз

Акылдуу график + жогорку сапаттагы жабдуулар = коопсуз жана сулуу күнгө күйүү.