Үй ичиндеги күнгө күйүү боюнча эң көп кездешүүчү суроолордун бири:
"Солярийде канча убакыт күнгө күйүшүм керек?"

Идеалдуу күнгө күйүү убактысы бир нече факторлорго жараша болот — териңиздин түрүнө, күнгө күйүү тажрыйбаңызга, күнгө күйүү төшөгүнүн түрүнө жана каалаган натыйжаларыңызга. Өтө узак күнгө күйүү күйүү коркунучун жогорулатат, ал эми өтө кыска күнгө күйүү көрүнүктүү натыйжаларды бербеши мүмкүн.

Бул толук колдонмодо сунушталган экспозиция убактысы, кантип коопсуз күнгө күйүү керектиги жана канчалык деңгээлде жакшыртылганы түшүндүрүлөтАмерикалык солярийлерколдонуучуларга кыска жана коопсуз сеанстарда жакшыраак күнгө күйүүгө жардам берет.

Солярийде канча убакыт күнгө күйүү керек? (Тез жооп)

Көпчүлүк колдонуучулар күнгө күйүү үчүнАр бир сессияда 5–20 мүнөт, жараша:

• Теринин түрү

• Күнгө күйүү деңгээли (башталгыч/орто/жогорку)

• Катмардагы басымдын деңгээли (төмөнкү басым жана жогорку басым)

• Ультрафиолет интенсивдүүлүгү

Бирокоңубакыт териңиздин сезгичтигине негизделиши керек.

Теринин түрүнө жараша күнгө күйүү боюнча сунушталган убакыттар

TheФицпатриктин тери түрүнүн шкаласыУльтрафиолет нурларына сезгичтигиңизди аныктайт. Сеанс убактыңызды ар дайым категорияңызга жараша белгилеңиз.

I типтеги тери — абдан ачык түстө, дайыма күйөт

• Сунушталган убакыт:0 мүнөт

• Үйдүн ичинде күнгө күйүү сунушталбайт

• Терини коопсуз күйдүрүүгө болбойт

II типтеги тери — ачык түстүү, оңой күйөт

• Биринчи сессиялар:3–6 мүнөт

• Акырындык менен төмөнкүлөргө чейин көбөйтүү:6–10 мүнөт

• Кызаруунун алдын алуу үчүн узак сеанстардан алыс болуңуз

III типтеги тери — Ачыктан орточо териге чейин

• Биринчи сессиялар:5–10 мүнөт

• Базалык күнгө күйгөндөн кийин:10–15 мүнөт

IV типтеги тери — зайтун же орточо күрөң түстөгү тери

• Биринчи сессиялар:10–15 мүнөт

• Терең күнгө күйүү үчүн кам көрүү:15–20 мүнөт

Теринин түрү V–VI — күрөңдөн кочкул күрөңгө чейин

• Сессиялар:12–20 мүнөт, максаттарга жараша

• Бул тери түрлөрү ультрафиолет нурларына жакшы чыдайт жана терең күнгө күйөт

Төмөнкү басымдагы жана жогорку басымдагы солярийлер: убакыт айырмачылыктары

Бардык эле солярийлер бирдей иштей бербейт. Басымдын түрү сунушталган экспозиция убактысына түздөн-түз таасир этет.

Төмөнкү басымдагы солярийлер

• Көптөгөн салондордо кеңири таралган

• UVB таасири жогору

• Коопсуздук үчүн кыска сессиялар керек

• Сессиянын типтүү убактысы:10–20 мүнөт

Бул керебеттер акырындык менен пайда болгон үстүнкү деңгээлдеги күрөң түстү жаратат.

Жогорку басымдагы солярийлер (көптөгөн америкалык моделдер)

• Тереңирээк күнгө күйүү үчүн көбүнчө UVA нурларын бөлүп чыгарат

• Минималдуу UVB = күйүү коркунучу азыраак

• Кара күрөң түстөрдү тезирээк чыгарыңыз

• Кыскараак сессиялар: 8–12 мүнөт

Бул төшөктөр төмөнкүлөр үчүн идеалдуу:

• Күнгө тез жетүү

• Азыраак сеанстар менен түстү сактоо

• Жума сайын жалпы ультрафиолет нурлануусун азайтуу

Америкалык солярийлер сеанс убактысын кантип оптималдаштырат

Merican солярийлери колдонуучуларга идеалдуу натыйжаларга жетүүгө жардам берүү үчүн алдыңкы технологияларды интеграциялайткыскараак, коопсуз сессиялар.

✔ Тактык менен ультрафиолет башкаруусу

Ультрафиолет нурларынын интенсивдүүлүгү кылдаттык менен калибрленген, бул ашыкча экспозиция коркунучу минималдуу болгон натыйжалуу күнгө күйүүгө мүмкүндүк берет.

✔ Акылдуу убакытты жөнгө салуу системалары

Америкалык керебеттер автоматтык түрдө:

• Сессия узактыгын чектөө

• Чыгаруунун ырааттуулугун тууралаңыз

• Ашыкча таасирдин алдын алыңыз

Бул башталгычтар жана сезимтал колдонуучулардын коопсуз күнгө күйүшүн камсыздайт.

✔ Жогорку басымдагы лампа технологиясы

Merican жогорку басымдагы катмарлары тереңирээк күнгө күйүүнү пайда кылат8–12 мүнөт, жума сайын күнгө күйүү убактысын кыскартуу.

✔ Эргономикалык муздатуу системалары

Өркүндөтүлгөн аба агымы терини ысыктын таасиринен коргойт, бул толук убакыттагы сеанстарды ыңгайлуу өткөрүүгө мүмкүндүк берет.

✔ Кошумча кызыл жарык терапиясы

Кызыл жарык:

• Теринин өңүн жакшыртат

• Сезгенүүнү азайтууга жардам берет

• Коллаген өндүрүшүн колдойт

Бул терини ден-соолукта кармап, ультрафиолет нурларына жакшыраак жооп берет жана бирдей күнгө күйөт.

Күнгө күйүүнүн идеалдуу убактысын кантип аныктоо керек

Коопсуз жана натыйжалуу күнгө күйүү үчүн бул көрсөтмөнү колдонуңуз:

1. Аз өлчөмдөн баштап, акырындык менен көбөйтүңүз

Сиздин биринчи сессияңыз ар дайым болушу кереккыскарааксиз күткөндөн да көп - айрыкча, териңиз ак түстө болсо.

2. Ар бир сеанстан кийин териңизди баалаңыз

Эгерде кызарууну байкасаңыз, кийинки сеанстын убактысын азайтыңыз.
Эгерде түс пайда болбосо, кошуңуз1–2 мүнөтакырындык менен.

3. Катары менен күн нуруна эч качан күйбөңүз

Теринин муктаждыктары24–48 саатмеланинди калыбына келтирүү жана натыйжалуу өндүрүү үчүн.

4. Төшөккө тиешелүү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз

Ар бир Мерикан керебетинде төмөнкүлөр көрсөтүлөт:

• Максималдуу экспозиция убактысы

• Башталгычтар үчүн сунушталган убакыт

• Ультрафиолеттин интенсивдүүлүгүнүн рейтинги

Ар дайым өндүрүүчүнүн коопсуздук көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.

Сеансыңыз өтө узак болгонун белгилейт

Эгер сиз төмөнкүлөрдү сезсеңиз:

• Кызаруу

• Тыгыздык

• Пилинг

• Чымчыңдоо

• Кычышуу

... териңиз өтө көпкө ачык калган. Кийинки сеансты бир нече мүнөткө кыскартып, калыбына келүү убактысын күтүңүз.

Коопсуз жана натыйжалуу күнгө күйүү боюнча кесипкөй кеңештер

✔ Ар бир сеанстын алдында күн нуруна каршы лосьон сүйкөңүз
✔ Ультрафиолет нурларынан коргоочу көз айнек тагыныңыз
✔Күнүнө эки жолу нымдандырыңыз
✔ Көп суу ичиңиз
✔ Күнгө күйгөндөн кийин ысык душка түшүүдөн алыс болуңуз
✔ Төшөктө басылган максималдуу экспозиция убактысынан ашпаңыз

Биринчи жолу канча убакыт күнгө күйүү керек?

Бул жерде коопсуз баштоо убактысы:

Акырындык менен көбөйтүү күйүктүн алдын алууга жана меланиндин туруктуу өнүгүшүнө жардам берет.

Жыйынтык

Солярийде канча убакыт күнгө күйүү керектиги териңиздин түрүнө, солярийге болгон басым деңгээлине жана күнгө күйүү тажрыйбаңызга жараша болот.
Жалпысынан алганда, күнгө күйүү сеанстары созулат5–20 мүнөт, бирок жаңыдан баштагандар ар дайым төмөнкү деңгээлден башташы керек.

Өркүндөтүлгөн мененАмерикалык солярийлер, колдонуучулар төмөнкүлөрдөн пайдалана алышат:

• Күнгө күйүү убактысы кыскараак

• Тереңирээк, бир калыптагы күнгө күйүү

• Күйүп калуу коркунучу төмөн

• Теринин ыңгайлуулугун жана ден соолугун жакшыртуу

Териңизди түшүнүү жана коопсуз күнгө күйүү ыкмаларын колдонуу менен, сиз натыйжалуу жана коопсуз түрдө кооз жаркыроого жетише аласыз.