Кызыл жарык терапиясын колдонуудан мурун териңизди туура даярдоо дарылоонун натыйжалуулугун максималдуу түрдө жогорулатып, эң жакшы натыйжаларга жетишүүгө жардам берет. Кызыл жарык терапиясынын ар бир сеансынын алдында териңизди даярдоо үчүн төмөнкү кадамдарды жасоо керек:
1. Териңизди тазалаңыз
- Макияжды жана кирди кетириңизКызыл жарык терапиясын баштоодон мурун, териңиздин макияждан, күндөн коргоочу кремден, кирден же майлардан таза экенине ынаныңыз. Булар жарыктын териңизге натыйжалуу киришине тоскоол болушу мүмкүн.
- Жумшак тазалоочу каражатБетиңизди же дарылоочу жерди жуу үчүн жумшак, терисин сыйрып албаган тазалоочу каражатты колдонуңуз. Дарылоодон мурун терини дүүлүктүрүшү мүмкүн болгондуктан, катуу скрабдардан же күчтүү химиялык заттар кошулган тазалоочу каражаттардан алыс болуңуз.
- Катуу пилингден алыс болуңузПилинг: Сеанстын алдында пилинг каражаттарын же дарылоо ыкмаларын (мисалы, химиялык пилингдер, скрабдар же ретиноиддер) колдонбоңуз, анткени бул териңизди сезгич кылып, кыжырданууга жакын кылышы мүмкүн.
2. Пэт териси кургак
- Тазалагандан кийин, териңизди жумшак сүлгү менен акырын кургатыңыз. Териңизди сүртүүдөн алыс болуңуз, анткени ал кыжырданууну жаратышы мүмкүн.
3. Сыворотканын жука катмарын сүйкөңүз (милдеттүү эмес)
- Нымдандыруучу сывороткаларКээ бир адамдар терисин тазалагандан кийин терисине жеңил сыворотка же май сүйкөгөндү жакшы көрүшөт. Гиалурон кислотасы, пептиддер же антиоксиданттар сыяктуу ингредиенттерди камтыган сывороткалар пайдалуу болушу мүмкүн, анткени алар териге нымдуулукту жана азык заттарды берет. Кызыл жарык терапиясынын пайдасы теринин калыбына келишине жана жашарышына өбөлгө түзгөн каражаттар менен айкалышканда күчөйт.
- Күчтүү кремдерден алыс болуңузСеанс алдында коюу кремдерди, майларды же күчтүү нымдагычтарды колдонбоңуз, анткени алар жарыктын териге сиңүү жөндөмүнө тоскоол болушу мүмкүн.
4. Бардык зер буюмдарын же аксессуарларды алып салыңыз
- Жарыктын териңизге жетишине тоскоол болушу мүмкүн болгон зер буюмдарды, сааттарды же аксессуарларды чечип салыңыз. Жарык эффективдүү болушу үчүн, ал дарылоо аймагына түз жетүү керек.
5. Күчтүү териге кам көрүү ыкмаларынан алыс болуңуз
- Химиялык пилингдерден жана күчтүү пилингдерден алыс болуңуз: Эгер сиз жакында эле химиялык пилинг, дермабразия же микродермабразия процедурасынан өткөн болсоңуз, кызыл жарык терапиясын колдонуудан мурун бир нече күн күткөнүңүз оң. Мындай процедуралардан кийин териңиз сезгич болуп, кыжырданууга жакын болушу мүмкүн.
- Ретиноиддерден/Ретинолдон алыс болуңузРетиноиддер терини сезгич кылып коюшу мүмкүн, андыктан кызыл жарык терапиясын жасоодон мурун аларды колдонгондон кийин кеминде 24 саат күтүү жакшы.
6. Көзүңүздү коргоңуз (зарыл болсо)
- Кызыл жарык терапиясы, адатта, көз үчүн коопсуз, бирок узак убакыт бою катуу жарыкка дуушар болуу зыяндуу болушу мүмкүн. Эгерде сиздин түзмөгүңүздө көздү коргоочу каражат жок болсо же сиз жарыкка сезгич болсоңуз, көзүңүздү түз жарыктан коргоо үчүн коргоочу көз айнек же LED жарык терапиясы үчүн иштелип чыккан көз айнек тагынып көрүңүз.
7. Түзмөктүн жөндөөлөрүн текшерүү
- Кызыл жарык терапиясы түзмөгүңүздүн толкун узундугуна жана интенсивдүүлүгүнө туура коюлганын текшериңиз. Терини жашартуу жана картаюуга каршы күрөшүү максатында, жалпы толкун узундугу болжол менен600–650 нм(кызыл жарык). Максаттуу же кесипкөй дарылоо үчүн жогорку интенсивдүүлүк колдонулушу мүмкүн, бирок ал түзмөгүңүзгө жана териңиздин түрүнө ылайыктуу сунушталган диапазондо экенине ынаныңыз.
8. Колдонуудан мурун түзмөктү сынап көрүңүз
- Эгер сиз жаңы түзмөк колдонуп жатсаңыз, кыжырдануу же сезгичтик жок экенине ынануу үчүн аны алгач териңиздин кичинекей жеринде (мисалы, жаак сызыгыңызда же билектин ички жагында) сынап көрүңүз.
9. Дарылоо аймагыңызды орнотуңуз
- Ыңгайлуу чөйрөДарылануу учурунда эс ала турган ыңгайлуу жерде болушуңуз керек. Сиз кыймылдабай турушуңуз керек, андыктан эч нерсеге алаксыбай отура же жата турган отургуч, диван же орун даярдаңыз.
- Туура аралыкКызыл жарык терапиясы аппаратын териңизден туура аралыкта жайгаштырыңыз. Адатта, аппараттын түрүнө жараша 1ден 6 дюймга чейин аралык болот. Идеалдуу аралыкты аныктоо үчүн өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн караңыз.
10.Суюктукту көп ичпеңиз
- Сеанс алдында суу ичүү териңиздин нымдуулугун сактоого жана кызыл жарык терапиясы менен стимулдаштырылган айыгуу процесстерин оптималдаштырууга жардам берет. Нымданган тери терапияга жакшыраак жооп берет, бул аны натыйжалуураак кылат.
Кыскача маалымат:
Кызыл жарык терапиясынан эң жакшы натыйжа алуу үчүн, териңизди кирди же макияжды кетирүү үчүн кылдат тазалаңыз, кааласаңыз, жеңил сыворотка сүйкөңүз (бирок коюу кремдерден алыс болуңуз) жана зарыл болсо, көзүңүздү коргоңуз. Ошондой эле, дарылоонун алдында катуу териге кам көрүүчү каражаттарды (мисалы, пилинг же ретиноиддер) колдонуудан алыс болуңуз. Аппаратты туура жайгаштырыңыз, сунушталган дарылоо убактысын сактаңыз жана оптималдуу натыйжаларга жетүү үчүн ырааттуу болуңуз. Териңизди жакшы даярдоо менен, сиз терапиянын пайдасын жогорулатып, ден-соолукта жана жашарган терини камсыздайсыз.