Күнгө күйүү күндүн нурларынын канчалык күчтүү болушу мүмкүн экенин эскертип турган оорутуучу нерсе. Күндүн өтө көп тийгенинен кийин кызаруу жана кыжырдануу сөзсүз болушу мүмкүн, бирок көптөгөн адамдар кантип тезирээк айыгууну билгиси келет. Териге кам көрүү үчүн көп колдонулган кызыл жарык терапиясы чечим болушу мүмкүн. Бирок кызыл жарык терапиясы күнгө күйүүгө жардам береби? Бул терапия кандайча иштээрин жана күнгө күйгөн териңизге кандайча жардам бере аларын карап чыгабыз.
Күнгө күйүүнү түшүнүү
Күнгө күйүү териңиз күндүн ультрафиолет нурларына өтө көп кабылганда пайда болот. Бул тери клеткаларына зыян келтирип, сезгенүүнү пайда кылат. Кызаруу жана оору - бул денеңиздин бир нерсе туура эмес экенин билдирип турган жолу. Айрым адамдар бир аз оорушу мүмкүн, бирок башкаларынын териси сыйрылып же ыйлаакчалар пайда болушу мүмкүн.
Күнгө күйүүнүн кыска мөөнөттүү таасири
Кыска мөөнөттүү келечекте күнгө күйүү кызарууну, шишикти жана күйүү сезимин пайда кылышы мүмкүн. Бул белгилер көбүнчө күнгө күйгөндөн кийин бир нече сааттын ичинде пайда болуп, бир нече күнгө созулушу мүмкүн. Ыңгайсыздык жеңил кыжырдануудан абдан катууга чейин өзгөрүп, эң жөнөкөй тапшырмаларды да кыйынчылык менен аткарышы мүмкүн.
Кайталап күнгө күйүүнүн узак мөөнөттүү кесепеттериКайталап күнгө күйүү теринин олуттуу көйгөйлөрүнө, анын ичинде эрте картаюуга (бырыштар, тактар жана ийкемдүүлүктүн жоголушу) жана ал тургай тери рагынын коркунучунун жогорулашына алып келиши мүмкүн. Бул бизге күнгө күйгөндө гана эмес, узак мөөнөттүү келечекте да терибизге кам көрүшүбүз керектигин эскертет.
Кызыл жарык терапиясы деген эмне?
Кызыл жарык терапиясы кантип иштейтКызыл жарык терапиясы териге кирүү үчүн кызыл жарыктын төмөнкү деңгээлдеги толкун узундуктарын колдонот. Бул теринин өзүн-өзү калыбына келтирүүсүнө түрткү берет, сезгенүүнү азайтат жана айыгуусуна өбөлгө түзөт. Идея жөнөкөй: жарык дененин табигый процесстерин иштетип, калыбына келүүнү тездетет жана теринин ден соолугун жакшыртат.
Кызыл жарык терапиясы аппараттарынын түрлөрү
Кызыл жарык терапиясы үчүн ар кандай шаймандар бар. Колго кармалуучу түзүлүштөрдү, панелдерди жана ал тургай бүт денеге арналган керебеттерди таба аласыз. Кызыл жарык терапиясы керебеттери теринин чоң аймактарын бир эле учурда дарылоо үчүн өзгөчө жакшы, бул аны теринин жалпы жашаруусу үчүн идеалдуу кылат.
Кызыл жарык терапиясынын кеңири колдонулушуна безеткилерди, бырыштарды жана жарааттарды айыктырууну дарылоо кирет. Ал ошондой эле ооруну жана сезгенүүнү дарылоодо популярдуу болуп баратат. Ал күнгө күйүүнү дарылоодо салыштырмалуу жаңы, бирок барган сайын көп адамдар анын күндөн жабыркаган териге кандайча жардам берерин билип жатышат.
Кызыл жарык терапиясы күнгө күйүүгө кандайча жардам берет?
Күнгө күйгөндө кызыл жарык терапиясынын эң тез пайдаларынын бири - сезгенүүнү азайтуу жөндөмү. Күнгө күйүү теринин шишип, кызарышына алып келет, бул оорутушу мүмкүн. Кызыл жарык терапиясы жабыркаган жерге кан агымын көбөйтүү жана айыгуу процессин тездетүү менен буга жардам бере алат.
Ошондой эле, ал теринин айыгышына жардам берет. Күнгө күйүү тери клеткаларынын бузулушуна жана жабыркашына алып келет. Кызыл жарык терапиясы коллагендин өндүрүлүшүн көбөйтүү менен теринин өзүн-өзү калыбына келтирүүсүнө жардам берет, бул теринин калыбына келиши үчүн абдан маанилүү. Бул калыбына келүү процессин тездетип, өзүңүздү эртерээк жакшы сезүүгө жардам берет.
Ооруну жана ыңгайсыздыкты басаңдатуу
Күнгө күйүү көптөгөн ыңгайсыздыктарды жаратып, күнүмдүк иш-аракеттерди чыдагыс кылып коюшу мүмкүн. Кызыл жарык терапиясы кан агымын көбөйтүү жана шишикти азайтуу менен бул ооруну басаңдатууга жардам берет. Жарык теринин тереңине кирип, ооруга сезгичтигиңиздин төмөндөшүнө жана күйүү сезиминин азайышына алып келет.
Ошондой эле, ал коллагендин өндүрүлүшүн күчөтөт, бул теринин бекем жана жаш бойдон калышы үчүн маанилүү. Териңиз күнгө күйгөндө, ал жабыркап, табигый коллагенинин бир бөлүгүн жоготот. Кызыл жарык терапиясы териңизге көбүрөөк коллаген өндүрүүгө жардам берет, ал теринин түзүлүшүн калыбына келтире алат. Бул теринин табигый ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүүгө жардам берет жана күнгө күйгөн тактардын көрүнүшүн азайтат.
Күнгө күйүүнү кызыл жарык терапиясы менен дарылоону колдогон илимий далилдерКызыл жарык терапиясы жана теринин айыгышы боюнча негизги изилдөөлөрБир нече изилдөөлөр кызыл жарык терапиясы тери ткандарынын айыгышын тездете аларын көрсөттү. Фотохимия жана фотобиология журналында жарыяланган бир изилдөөдө кызыл жарык терапиясы тери жаракаттары бар бейтаптарда сезгенүүнү азайтууга жана айыгууну тездетүүгө жардам берери аныкталган. Күнгө күйүүнү кызыл жарык терапиясы боюнча дагы көп изилдөөлөр жүргүзүлүшү керек болсо да, азырынча жүргүзүлгөн изилдөөлөр анын жалпысынан теринин жабыркашын дарылоого жардам берерин көрсөтүп турат.
Эксперттердин пикири
Адистердин айтымында, кызыл жарык терапиясы күнгө күйгөндөн кийин калыбына келүү үчүн абдан маанилүү болушу мүмкүн. Тери дарыгерлеринин айтымында, кызыл жарык терапиясы сезгенүүнү азайтуу жана коллагендин өндүрүлүшүн көбөйтүү менен теринин абалын жакшыртаары далилденген. Көптөгөн адамдар анын күнгө күйгөндөн кийин жардам берерине үмүттөнүшөт.
Күнгө күйүүдө кызыл жарык терапиясын колдонуунун эң мыкты тажрыйбалары
Дарылоону качан баштоо керек? Күнгө күйүктү дарылоо үчүн кызыл жарык терапиясын колдонуунун эң жакшы убактысы - кызаруунун алгачкы белгилери байкалганда. Канчалык эрте баштасаңыз, ошончолук жакшы.
Муну канча убакыт жана канчалык көп жасашыңыз керек?
Кызыл жарык терапиясынан максималдуу пайда алуу үчүн, жумасына бир нече жолу кыска сеанстарды (10-15 мүнөт) жасаңыз. Эгер сиз үйдө аппаратты колдонуп жатсаңыз, ашыкча колдонуудан качуу үчүн сеанстардын узактыгы жана жыштыгы боюнча өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
Коопсуздук чаралары
Кызыл жарык терапиясы, жалпысынан алганда, коопсуз, бирок бир нече нерсени эске алуу керек. Эгерде териңиз өтө сезгич болсо же күнгө күйгөндөн ачык ыйлаакчалар пайда болсо, тери бир аз айыкканга чейин ал жерлерге кызыл жарык терапиясын колдонуудан алыс болуңуз.
Күнгө күйүүнү дарылоонун башка жолдору
Жабыркаган жерге сүйкөө үчүн алоэ вера же гидрокортизон кошулган кремдерди жана лосьондорду сатып алсаңыз болот. Бул кремдер терини дароо муздатууга жардам берип, нымдандырууга жардам берет.
Табигый каражаттарКүнгө күйүүдөн улам пайда болгон ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн табигый каражаттарды да колдонсоңуз болот. Аларга муздак ванналар, көк чай жана бадыраң кесимдери кирет. Бирок алар убактылуу гана жеңилдик берет. Кызыл жарык терапиясы узак мөөнөттүү айыгууга өбөлгө түзөт.
Суюктук жана тамактануу боюнча кеңештер Күнгө күйүү терини кургатып жибериши мүмкүн, андыктан көп суу ичүү маанилүү. Мөмө-жемиштер жана жашылчалар сыяктуу антиоксиданттарга бай азыктарды жеген да теринин ичтен айыгышына жардам берет.
Кызыл жарык терапиясын башка дарылоо ыкмалары менен колдонуунун эң жакшы жолу - аларды бирге колдонуу. Бул айыгуу процессин тездетет. Крем терини муздатат, ал эми кызыл жарык терапиясы клеткалык деңгээлде айыгуу процессин тездетүү үчүн тереңирээк иштейт.
Ошондой эле, ал териңиздин нымдуу бойдон калышына жардам берет. Бул күнгө күйгөндөн кийин калыбына келүү үчүн маанилүү, анткени кургак тери айыгуу процессин жайлатышы мүмкүн.
Ошондой эле, ал ыңгайсыз жана жагымсыз болушу мүмкүн болгон пилинг коркунучун азайтууга жардам берет. Кызыл жарык терапиясы бул пилингдин болуу мүмкүнчүлүгүн азайтууга жардам берет, ошондуктан териңиз тезирээк жакшы көрүнөт жана сезилет.
Күнгө күйүү үчүн туура кызыл жарык терапия аппаратын тандоо
Эгерде сизде күнгө күйгөн жерлер кичинекей, жергиликтүү болсо, колго кармалуучу кызыл жарык терапиясы аппараттары эң сонун тандоо болот. Алар сизге күнгө күйүү эң күчтүү болгон белгилүү бир жерлерге көңүл бурууга мүмкүндүк берет.
Чоңураак аянттар үчүн панелдер жана керебеттер
Күнгө күйгөн жерлердин кеңири чөйрөсүн дарылоо үчүн, кызыл жарык терапиясынын керебеттери же панелдери дененин чоң бөлүктөрүн бир эле учурда дарылоого мүмкүндүк берет. Булар арка же буттар сыяктуу кеңири аймакты каптаган күнгө күйгөн жерлер үчүн идеалдуу.
Издөө керек болгон негизги өзгөчөлүктөр
Кызыл жарык терапиясы үчүн аппаратты тандап жатканда, теринин айыгышынын оптималдуу натыйжалуулугун камсыз кылуу үчүн туура толкун узундугуна ээ аппаратты (кызыл жарык үчүн болжол менен 600-650 нм) издеңиз.
Күнгө күйүү үчүн кызыл жарык терапиясынын мүмкүн болгон тобокелдиктери жана чектөөлөрү
Жеңил терс таасирлери
Кызыл жарык терапиясы, адатта, коопсуз, бирок кээ бир колдонуучулар теринин убактылуу кызаруусу же чымчышуу сыяктуу жеңил терс таасирлерин сезиши мүмкүн. Бул таасирлер, адатта, бир нече сааттан кийин жоголот.
Кызыл жарык терапиясынан качан качуу керек
Эгерде күнгө күйгөнүңүз катуу болуп, ыйлаакчалар же ачык жарааттар менен коштолгон болсо, териңиз айыгып баштаганга чейин кызыл жарык терапиясын колдонбогонуңуз оң. Эгерде күмөн санасаңыз, медициналык адиске кайрылганыңыз оң.
Кызыл жарык терапиясы күндөн коргоонун ордун баса албайт. Күнгө күйүп калбоо үчүн ар дайым күндөн коргоочу крем жана коргоочу кийимдерди колдонуңуз.
Жыйынтык
Кызыл жарык терапиясы сезгенүүнү азайтуу, айыгууну тездетүү жана ыңгайсыздыкты басаңдатуу менен күнгө күйүүнү дарылоого жардам берүүдө келечектүү натыйжаларды көрсөтөт. Бул толук айыктыруучу каражат болбосо да, башка дарылоо ыкмалары менен бирге колдонулганда тезирээк айыгууга жардам берет. Андыктан, кийинки жолу күнгө күйгөнүңүздө, калыбына келтирүү планыңызга кызыл жарык терапиясын кошуп көрүңүз - бул жөн гана териңизге жардам бериши мүмкүн.