Солярийлеркурамында D витамини жок, бирок аларденеңизди аны өндүрүүгө түрткү бере алат—негизги эскертүүлөр менен.
Бул жерде сиз билишиңиз керек болгон нерселер:
D витамини кантип өндүрүлөт
-
D витамини териңизге тийгенде өндүрүлөтUVB нурлануусукүн нурунан.
-
Кээ бир солярийлер чачырататUVB, бирок көпчүлүгү негизинен чыгаратUVA, кайсыжардам бербейтD витамининин өндүрүшүн күчөтөт жана теринин картаюусуна жана рак оорусуна алып келет.
D витамини үчүн солярийлерди колдонуудагы көйгөйлөр
-
Ишенимсиз UVB чыгышы
-
Көпчүлүк заманбап солярийлер косметикалык күнгө күйүү үчүн иштелип чыккан жана көбүнчө нурларды бөлүп чыгаратUVA, ошондуктан аларD витаминин аз же такыр өндүрбөйт.
-
-
Ден соолукка жогорку коркунучтар
-
Солярийлертери рагына чалдыгуу коркунучун жогорулататанын ичинде өлүмгө алып келүүчүмеланома.
-
Солярийге кыска убакытка гана баруу да мүмкүнтеринин ДНКсына зыян келтирүү.
-
-
Жакшыраак булактар бар
-
Кошумчаларжанатамак-аш булактары(мисалы, майлуу балык, байытылган сүт же жумуртка)коопсузураак жана натыйжалуураак.
-
Жөн гана10–15 мүнөт күнгө кактанууЖумасына бир нече жолу (териңиздин түрүнө жана жайгашкан жерине жараша) жетиштүү D витаминин камсыздай алат.
-
