Кош бойлуулук эмне коопсуз деген суроолорду жаратат жана солярий колдонуу да четте калбайт. Кыска жооп - жок — медициналык кызматкерлер кош бойлуу кезде солярийлерди колдонбоону жалпысынан сунушташат, анткени бул сизге да, өнүгүп келе жаткан балаңызга да олуттуу коркунуч туудурат. Келгиле, ыңгайлуулукту сактоонун негизги коркунучтарын, кеңири таралган туура эмес түшүнүктөрүн жана коопсуз альтернативаларын талдап көрөлү.
1. Кош бойлуулук учурунда солярийлердин негизги коркунучтары
Кош бойлуулук денеңиздин температураны жөнгө салуу жана стресске жооп кайтаруу жөндөмүн өзгөртөт, бул солярийди колдонууну кадимкиден алда канча кооптуу кылат. Негизги коркунучтарга төмөнкүлөр кирет:
Ашыкча ысып кетүү (Гипертермия): Солярийлер жылуулукту жабык мейкиндикте кармап калат, ал эми кош бойлуулук денеңиздин муздоо жөндөмүн төмөндөтөт. Биринчи триместрде дененин температурасы 39°Cден жогору болсо, ал тубаса кемтиктерге, анын ичинде омуртка түтүгү сыяктуу кемтиктерге же ал тургай бойдон түшүүгө алып келиши мүмкүн.
Теринин сезгичтигинин жогорулашы: Кош бойлуулук учурундагы гормоналдык өзгөрүүлөр териңизди күйүүгө, кычышууга жана пигментациянын өзгөрүшүнө (мисалы, мелазма) көбүрөөк дуушар кылат. Күнгө күйгөн ультрафиолет нурлары бул көйгөйлөрдү күчөтүп, күнгө күйгөндө оор күйүктөргө же туруктуу кара тактарга алып келет.
Суусуздануу: Солярийлер тердөөнү пайда кылат, ал эми кош бойлуу аялдар плацентаны жана баланы колдоо үчүн кошумча суюктуктарга муктаж. Солярийди колдонуудан улам суусуздануу баш айланууга, амниотикалык суюктуктун азайышына же эрте толгоого алып келиши мүмкүн.
Узак мөөнөттүү теринин жабыркашы: Кош бойлуулук өз алдынча тери рагынын коркунучун жогорулатпайт, бирок күнгө күйүүчү ультрафиолет нурлары (белгилүү канцероген) кийинчерээк жашоодо меланома же башка тери рагынын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат — бул коркунучтар кош бойлуулуктан кийин да сакталып калат.
2. Солярийлер жана кош бойлуулук жөнүндө кеңири тараган мифтер
Көптөгөн адамдар солярийлерди колдонуу коопсуз деген уламыштарга ишенишет, бирок алар илим менен тастыкталган эмес:
Миф 1: "Кыска сеанстар жакшы, анткени мен ысып кетпейм."
Факт: Солярийде 5–10 мүнөт отуруу да дене табыңызды көтөрүп, балага зыян келтириши мүмкүн, айрыкча кош бойлуулуктун алгачкы мезгилинде. Денеңиздин жылуулукту жөнгө салуу системасы буга чейин эле стресске кабылган, андыктан "коопсуз" кыска мөөнөттүү сеанс жок.
Миф 2: "Балама D витаминин алуу үчүн мага солярий керек."
Факт: Солярийлер D витаминин алуунун кооптуу жолу. Анын ордуна, дарыгериңиз D витамини бар кош бойлуулукка чейинки витаминди (адатта күнүнө 600–800 IU) же коопсуз азык-түлүк булактарын (мисалы, байытылган сүт, лосось же жумуртка) сунушташы мүмкүн. Кыска, көлөкөдө сыртта болуу (күнүнө 10–15 мүнөт) ультрафиолет нурларынан зыян келтирбестен D витаминин көбөйтөт.
Миф 3: «Соляркалар балага таасир этпейт, анткени ультрафиолет нурлары жатынга жетпейт».
Факт: Ультрафиолет нурлары жатынга түз кирбесе да, солярийлерден чыккан жылуулук кирет. Ашыкча ысып кетүү бул жерде эң чоң коркунуч болуп саналат жана ал баланын өнүгүп келе жаткан органдарына зыян келтирет — нурлар өздөрү тийбесе дагы.
3. Кош бойлуулук учурундагы ыңгайлуулук үчүн коопсуз альтернативалар
Эгер сиз жылуулук сезимин сагынсаңыз же "кубарып" көрүнгүңүз келбесе, кош бойлуулук үчүн коопсуз болгон төмөнкү ыкмаларды колдонуп көрүңүз:
Сыртта бир аз убакыт өткөрүңүз: Күнүнө 15–20 мүнөт көлөкөдө (мисалы, дарактын же кол чатырдын астында) отуруңуз. Сиз ультрафиолет нурлануу же ысып кетүү коркунучу жок таза аба жана жумшак жылуулук аласыз.
Өзүн-өзү күнгө күйдүрүүчү каражаттар: Убактылуу жаркыроо үчүн кош бойлуулук учурунда коопсуз өзүн-өзү күнгө күйдүрүүчү каражаттарды колдонуңуз (гипоаллергендик, жыпар жытсыз формулаларды издеңиз). Кыжырданууну болтурбоо үчүн алгач теринин кичинекей жерин сынап көрүңүз.
Жылуу душ/ванна: Кыска, жылуу ванна (суунун температурасын 37,8°Cден төмөн кармаңыз) дене табыңызды өтө көтөрбөстөн эс алууга жардам берет.
4. Кош бойлуу экениңизди биле электе эле солярий колдонсоңуз, эмне кылуу керек
Эгер сиз кош бойлуулуктун алгачкы мезгилинде кокустан солярий колдонгон болсоңуз, дүрбөлөңгө түшпөңүз — бирок кийинки жолугушууда дарыгериңизге айтыңыз. Алар балаңыздын өнүгүүсүн көзөмөлдөп (мисалы, УЗИ аркылуу), сизге дем бере алышат. Бир кыска сеанс олуттуу зыян келтириши күмөн, бирок келечекте колдонуудан алыс болуу маанилүү.
Негизги жыйынтыктар
Кош бойлуулук учурунда күндөн коргоочу жай колдонуу коопсуз эмес — ал ысып кетүү, тубаса кемтиктер, теринин жабыркашы жана суусуздануу коркунучун жаратат.
Сеанстын "коопсуз" узактыгы жок жана D витамини же ультрафиолет нурларынын сиңиши жөнүндөгү уламыштар чындыкка дал келбейт.
Ыңгайлуулук жана өзүнө ишенүү үчүн дарыгер сунуштаган D витамининин булактарын колдонуңуз, өз алдынча күнгө күйүүчү майларды же сыртта сейилдеңиз.
Кош бойлуулук учурунда балаңыздын ден соолугу эң башкы артыкчылык болуп саналат жана күндөн коргоочу жайлардан баш тартуу керексиз тобокелдикти азайтуунун жөнөкөй жолу. Эгерде сизде кош бойлуулуктун коопсуздугу боюнча суроолоруңуз болсо, ар дайым медициналык кызматкериңизге кайрылыңыз.
Эгер сиз кош бойлуулукка байланыштуу өзүңүзгө кам көрүү боюнча кеңештерди издеп жатсаңыз, мен сизге өзүңүздү коопсуз сезүүгө жардам берүү үчүн териге кам көрүү, нымдандыруу жана эс алуу идеяларын камтыган коопсуз кош бойлуулуктун ден соолугу боюнча текшерүү тизмесин түзө алам. Бул сизге пайдалуу болобу?