Таман фасциити - согончок оорусунун эң көп кездешкен себептеринин бири, ал спортчуларда, көп саат бою турган адамдарда жана балтыр булчуңдарынын чыңалуусунда же буттарынын чыңалуусунда болгон адамдарда кездешет. Таман фасциясынын - согончок сөөгүн манжалар менен байланыштырган калың ткандын - сезгениши менен мүнөздөлөт, ал, айрыкча эртең менен, курч, сайгыдай ооруну жаратышы мүмкүн.
Инвазивдүү эмес жана дары-дармексиз чечимдерди издеген адамдар көбөйгөн сайын, кызыл жарык терапиясы потенциалдуу колдоочу дарылоо ыкмасы катары көңүл бурууга ээ болду. Бирок кызыл жарык терапиясы чындап эле таман фасциитине жардам бере алабы? Келгиле, анын артындагы илимий жана пайдасын карап көрөлү.
Кызыл жарык терапиясы деген эмне?
Кызыл жарык терапиясы (фотобиомодуляция деп да аталат) териге кирип, клеткалык активдүүлүктү стимулдаштыруу үчүн кызыл жана жакын инфракызыл жарыктын белгилүү бир толкун узундуктарын - адатта 630–880 нм ортосунда - колдонот.
Ультрафиолет нурунан айырмаланып, кызыл жарык териге зыян келтирбейт. Тескерисинче, ал клеткалык деңгээлде айыгууну колдоо, сезгенүүнү азайтуу жана кан айланууну жакшыртуу үчүн иштейт.
Кызыл жарык терапиясы таман фасциитине кандайча жардам берет
Кызыл жарык терапиясы айыктыруучу каражат болбосо да, изилдөөлөр анын плантар фасцииттин белгилерин бир нече маанилүү жолдор менен жеңилдетүүсүнө жардам берерин көрсөтүп турат:
1. Сезгенүүнү азайтат
Таман фасциит оорусу көбүнчө өнөкөт сезгенүүдөн келип чыгат. Кызыл жана жакын инфракызыл жарык кычкылдануу стрессин азайтуу жана кыжырданган ткандарды тынчтандыруу менен сезгенүү реакцияларын жөнгө салууга жардам берет.
2. Ткандардын калыбына келишине өбөлгө түзөт
Кызыл жарык терапиясы митохондриялык активдүүлүктү стимулдайт, АТФ (клеткалык энергия) өндүрүшүн жогорулатат. Мындай жакшыртылган энергия менен камсыздоо убакыттын өтүшү менен таман фасциясындагы микро-жырыктардын калыбына келишине жардам берет.
3. Кан айланууну жакшыртат
Кан айлануунун начарлашы айыгуу процессин жайлатышы мүмкүн. Кызыл жарык терапиясы вазодилатацияны күчөтүп, жабыркаган аймакка кычкылтек жана азык заттарды жеткирүүгө жардам берип, табигый калыбына келүү процесстерин колдойт.
4. Ооруну табигый жол менен басаңдатууга жардам берет
Көптөгөн колдонуучулар кызыл жарык терапиясынын үзгүлтүксүз сеанстарынан кийин согончоктун оорусу жана катуулугу азайганын билдиришет. Бул ооруну басаңдатуучу таасир сезгенүүнүн азайышы жана нерв функциясынын жакшырышы менен байланыштуу.
Илимий көз караш
Фотобиомодуляция боюнча бир нече изилдөөлөр таяныч-кыймыл аппаратынын оорусуна, жумшак ткандардын жаракаттарына жана сезгенүү ооруларына оң таасирин тийгизет деп божомолдойт. Таман фасциити боюнча кеңири масштабдуу изилдөөлөр дагы эле чектелүү болсо да, тарамыш жана фасцияга байланыштуу оорулардан алынган клиникалык далилдер аны кошумча терапия катары колдонууну колдойт.
Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, кызыл жарык терапиясы көбүнчө чоюлуу, туура бут кийим кийүү жана эс алуу менен айкалыштырылат.
Таман фасциитин дарылоодо кызыл жарык терапиясын кантип колдонуу керек
-
Толкун узундуктары:660 нм (кызыл) жана 850 нм (жакын инфракызыл) көбүнчө сунушталат
-
Сессия убактысы:Ар бир сессияда 10–20 мүнөт
-
Жыштыгы:жумасына 3–5 жолу
-
Максаттуу аймак:Согончок жана арка аймагына түздөн-түз таасир этүү
Кесипкөй кызыл жарык терапиясы керебеттери же бутка багытталган атайын түзүлүштөр жарыктын ырааттуу жана бирдей бөлүштүрүлүшүн камсыздай алат.
Кызыл жарык терапиясы коопсузбу?
Кызыл жарык терапиясы туура колдонулганда, адатта, коопсуз деп эсептелет. Ал инвазивдүү эмес, оорутпайт жана дары-дармектерди же саймаларды талап кылбайт. Бирок, аны оор учурларда медициналык жардамдын ордун басуучу каражат катары эмес, ден соолукту чыңдоочу колдоочу чечим катары кароо керек.
Эгерде оору улана берсе же күчөсө, ар дайым медициналык кызматкерге кайрылуу сунушталат.
Акыркы ойлор
Ошентип, кызыл жарык терапиясы таман фасциитине жардам бере алабы? Ал салттуу дарылоонун ордун баса албаса да, кызыл жарык терапиясы ооруну басаңдатуунун, сезгенүүнү басаңдатуунун жана ткандардын калыбына келишине көмөктөшүүнүн табигый, колдоочу варианты катары келечектүү потенциалды көрсөтөт.
Буттун оорусун басаңдатуунун жумшак, илимий жактан негизделген ыкмасын издеген адамдар үчүн кызыл жарык терапиясын планталдык фасциитке комплекстүү кам көрүү планынын бир бөлүгү катары карап көрүүгө болот.
Көп берилүүчү суроолор
С: Таман фасциитин кызыл жарык терапиясынан натыйжаларды көрүү канча убакытты алат?
A: Айрым адамдар бир нече жуманын ичинде жеңилдикти байкашат, ал эми башкалары 6–8 жума бою үзгүлтүксүз колдонууну талап кылышы мүмкүн.
С: Мен күн сайын кызыл жарык терапиясын колдоно аламбы?
Ж: Ооба, орточо күнүмдүк колдонуу жалпысынан коопсуз, бирок көпчүлүк протоколдор жумасына 3–5 жолу сеанс жасоону сунуштайт.
С: Кызыл жарык терапиясы чоюлуу же ортопедиялык каражаттарды алмаштырабы?
Ж: Жок. Ал чоюлуу, туура бут кийим кийүү жана жашоо образын өзгөртүү менен бирге кошумча терапия катары эң жакшы иштейт.